Если ребенок плохо ест

Возможные причины

Малыш – такой же человек, как и его родители, со своими желаниями и предпочтениями, которые с каждым месяцем меняются. Он может вообще никак не обозначить свои потребности, может – кричать и вопить, как это случается при голоде или, наоборот, отсутствии аппетита. Что делать если ребенок ничего не ест, молодые мамы одномоментно ответить могут не всегда.

В первый год малыш развивается стремительно:

  • он знакомится с новым миром,
  • сталкивается иногда с коликами, газиками, недомоганиями,
  • у него появляются зубки,
  • он начинает пробовать другую пищу, кроме маминого молока и смеси,
  • он получает новые знания, изучает навыки и оттачивает их.

Каждое открытие и ощущение для него – целая Вселенная. Именно поэтому потеря аппетита – вопрос глобальный и требующий спокойствия, терпения и умения правильно и вовремя среагировать.

Как быть если грудничок не ест, порой сложно ответить даже опытной маме. У некоторых младенцев все попытки их накормить заканчиваются вообще истерикой.

Если ребенок плохо ест, на это всегда есть определенная причина. Изначально стоит:

  • дать себе время на оценку ситуации,
  • выявить болезнь, если таковая есть,
  • проанализировать качество прикорма и его вида, когда он уже введен,
  • возможно, малышу просто не нравится тот или иной продукт прикорм (например, мясо без добавок часто вызывает отторжение у ребенка, в виде какой-то запеканки или блюда уплетается за обе щеки),
  • изучить, как проводит ребенок свой день.

Основные возможные причины плохого аппетита у грудничка:

  • Прорезывание зубов,
  • Боли в животике, колики,
  • Проблемы с молоком, особенности процесса кормления,
  • Метеочувствительность,
  • Какие-либо заболевания,
  • Внешние раздражители.

Обратите внимание! Бывает так, что ребенок сперва не хочет есть и даже не в состоянии ухватить грудь. Нужно понимать, что это не потеря аппетита, а плохое настроение, усталость или некоторые эмоциональные переживания малыша. Возможно, он звал на помощь, а родитель не сразу среагировал. В данном случае необходимо успокоить ребенка, погладить и сказать добрые слова, попробовать дать пустышку, через несколько минут предложить грудь или бутылочку со смесью.

Прорезывание зубов

Прорезывание зубов у грудничка

Прорезывание зубов у грудничка

Грудничок плохо ест либо вовсе не хочет кушать по причине прорезывания зубов. Этот момент у многих малышей наступает в 5-6 месяцев, иногда позже. Для них это новые ощущения, и они просто могут не знать, что это такое и как реагировать. Родителям стоит набраться терпения, ведь этот процесс естественный и временный.

Вследствие того, что у малыша набухают десны, это приносит ему дискомфорт, иногда доставляет сильную боль. Снижается не только аппетит, часты случаи повышения температуры.

Дополнительная информация. При прорезывании зубов температура не поднимается выше 38 градусов. Сбивать рекомендуется отметку, равную 38,5, которая, как правило, появляется при вирусной или инфекционной болезни. Все значения до этой цифры считаются безопасными для здоровья и являются проявлением борьбы организма с вирусом или инфекцией.

Если малыш сильно капризничает и волнуется, необходимо дать ему обезболивающее средство. Также для облегчения симптомов в аптеках можно приобрести специальные гели с охлаждающим и успокаивающим действием и прорезыватели для массажа десен. Гель используется несколько раз в день.

Колики

Малыш плачет при коликах

Малыш плачет при коликах

Если ребенок ничего не ест в течение первых двух месяцев, постоянно бросает груди, на бутылочку со смесью реагирует плачем, то здесь могут иметь место кишечные колики. Как правило, они периодичны в течение дня (чаще всего в вечернее время), малыш в момент колик громко кричит и поджимает ножки к животику.

Обратите внимание! Наличие этого диагноза могут подтвердить только специалисты, поскольку, кроме колик, у малышей часто встречается дисбактериоз. Его признаки – неприятный запах кала, зеленый цвет и наличие слизи в испражнениях. Если мама употребляет какие-нибудь антибактериальные препараты, то риск возникновения дисбактериоза у грудничка очень высок.

Педиатры рекомендуют лечить колики специальными капельками или суспензиями, которые выписывают на приеме. Также помогают прикладывание теплой пеленки в момент приступа и массаж области пупка против часовой стрелки.

Пищеварительная система у ребенка при рождении несовершенна. В течение 2-4 месяцев все налаживается, и колики, как правило, больше не беспокоят.

Проблемы с молоком

 Ребенок отказывается от грудного молока

Ребенок отказывается от грудного молока

Еще в роддоме мама может заметить, что малыш, которого едва приложили к груди, через минуту уже отпускает ее и отворачивается. Почему ребенок в таких случаях ничего не ест или очень мало сосет грудь, специалисты по грудному вскармливанию выделяют три причины:

  • Неправильное прикладывание к груди,
  • Проблемы с молоком,
  • Много молока.

При первой ситуации не стоит бояться попросить помощи. Не во всех родильных домах следят за правильным прикладыванием к груди, не обучают этому. Однако неудача может стоить матери лактостазом, маститом и переходом на смесь. При подготовке к родам самым правильным решением будет посетить специализированные курсы подготовки, где лектора расскажут и покажут на примерах все ошибки, недочеты при кормлениях младенцев. Если такие посетить не получилось, и возникла проблема с прикладыванием, то помогут следующие рекомендации:

  • Обязательна удобная поза мамы и малыша,
  • Нос новорожденного касается груди или находится близко к ней,
  • Сосок ребенок берет сам, не стоит притягивать сосок к нему. Можно помассировать щечку малыша, когда он откроет широко ротик, притянуть его к груди,
  • При кормлении захватывает и сосок, и ореол, губки вывернуты наружу,
  • В процессе отсутствуют какие-либо посторонние звуки, кроме глотков,
  • Мама ощущает комфорт.

Если ребенок плохо ест

Проблемы с молоком чаще всего вызваны недостаточным количеством молока у матери. Скорее всего, имеют место быть проблемы с лактацией. В практике грудного вскармливания известны случаи лактационных кризов. Однако такие явления быстро исчезают: день-два – и все снова идет своим чередом.

Что необходимо сделать:

  • Как можно чаще прикладывать малыша к груди,
  • Сцеживаться после кормления. И. Воскресенская, специалист по грудному вскармливанию и мама троих детей, рекомендует, наоборот, сцеживаться до кормления. Это объясняется тем, что в гипофиз поступает сигнал о потребностях организма вырабатывать еще больше молока, поскольку после сцеживания еще прикладывается ребенок. Впоследствии, как говорит Изабелла, можно «выкормить и своих, и других детей»,
  • Пить как можно больше воды. Однако, если настиг лактостаз, это запрещено.
  • Употреблять специальные чаи или препараты, отвечающие за выработку грудного молока. К ним относятся «Млекоин», «Лактогон», «Апилак», чаи – «Лактафитол», «Лактавит», «Хипп», «Млечный путь».
  • Побольше быть с малышом, не забывать контакт «кожа к коже».

Если все-таки молоко пропало, или его стало меньше, то рекомендован докорм смесью. Помнить о том, что сначала следует предлагать ребенку грудь, только затем – докармливать.

Когда молока много, малыш начинает захлебываться от слишком мощной струи. В некоторых случаях ребенок отворачивается сразу и ничего не ест, спустя время, может вовсе отказаться от груди. Такое явление случается в самые первые недели жизни грудничка.

В таких случаях необходимо немного сцедиться перед кормлением, так, чтобы грудь стала не такой «каменной», молоко «выходило» более плавно. Через 2 недели, как правило, ситуация выравнивается, налаживается процесс кормления и выработки молока.

Важно! Когда вкус материнского молока меняется, грудничок также мало ест и отказывается прикладываться к груди. В первые три месяца он может так реагировать на вкусовые изменения ввиду съеденной мамой новой пищи. Поэтому следует внимательно отслеживать реакцию младенца на ту или иную пищу в своем меню.

Смена погоды

Малыши очень чувствительны к изменениям в погоде. Колебания атмосферного давления вызывают у них головную боль, неровное эмоциональное состояние и потерю аппетита.

Если подождать некоторое время, то все симптомы исчезнут, и малыш снова с аппетитом будет кушать. Однако если диагноз тревожит или затягивается, нужно записаться на прием к педиатру и неврологу. Вполне вероятно, здесь может присутствовать высокое внутричерепное давление, и необходимы определенные лекарственные средства для лечения.

Заболевания

Часто следствием плохого аппетита могут быть заболевания:

  • Простуда. Если появляются сопли, то малышу сложно сосать грудь или бутылочку. Он начинает нервничать, пытается есть, но быстро отказывается и кричит. В таких случаях необходимо почистить носовые проходы. Помогут в этом соплеотсосы, а также промывание носика физраствором. Также можно обратиться к педиатру, который выпишет средства для борьбы с заложенностью носа.
Простудное заболевание у грудничка

Простудное заболевание у грудничка

  • Отит. При глотании боль в ушах сильно усиливается. Поэтому при такой болезни малыш отказывается есть. Самым лучшим решением будет попробовать давать ему сцеженное молоко с ложечки в небольших количествах. Чтобы понять, что у ребенка отит, необходимо нажать на выступающую часть уха к щеке. Если малыш начинает дергаться и кричать, то в срочном порядке нужно вызывать врача или скорую помощь.
  • Молочница или стоматит. Если во рту у малыша обнаружены белые пятнышки, а также ярко-красная слизистая, при этом малыш волнуется при кормлении и отказывается от еды, то это может быть заболевание полости рта. Не стоит все бросать на самотек, поскольку это только усиливает боль у грудничка. Прежде всего, вызвать врача. Для облегчения состояния нужно протереть малышу рот по окончанию кормления ватным тампоном с раствором пищевой соды (на стакан воды взять 1 чайную ложку соды). Кроме этого, тем же раствором обработать грудь мамы.

До 6 месяцев грудничок мало реагирует на внешние раздражители, ему интересны только кормление и сон. Когда он научился сидеть, брать в руки предметы, ему становится все интересно. Для него открывается мир, полный чудес.

Во время приема пищи он может отвлекаться абсолютно на все, будь то яркий свет, громкая музыка, новая игрушка, вошедший человек. В такие моменты переключить внимание любопытного малыша очень сложно. Поэтому необходимо заранее, перед кормлением, создать спокойную обстановку для себя и ребенка.

Дополнительная информация. Новорожденный малыш иногда ест мало ввиду своих индивидуальных особенностей. Обычно таких карапузов называют «малоежки». При потреблении небольших порций они остаются бодрыми и активными. Поэтому родителям предлагают не беспокоиться и не стараться запихнуть в малыша побольше еды.

Причина первая: ем что хочу

С утра в клинике раздается телефонный звонок. Тревожный женский голос сообщает: «Мой мальчик отказывается есть. И это уже не первый раз. Что делать?». Для начала всегда неплохо выяснить, в чем же проявляется отсутствие аппетита. Нередко выясняется, что ребенок отказывается от каких-то одних продуктов, но охотно ест другие.

А что же все-таки делать? Важно, чтобы ребенок в семье чувствовал себя равным среди равных, а не баловнем судьбы и центром цивилизации. Не хочет он есть кашу — завтрак окончен, обед через 4 часа. Не стал есть суп за обедом — жди до ужина. При этом очень важно, чтобы в перерывах между едой пища не попадалась на глаза ребенку, чтобы он не имел возможности самостоятельно перекусить и чтобы не было в его присутствии никаких разговоров о еде.

Многие возражают: «Так ведь он так не будет есть и целый день». Ничего страшного. Природа создала человека таким образом, что он вполне безболезненно может обходиться без еды (но не без питья) несколько дней. Ну, до этого дело, как правило, не доходит, при условии, конечно, что у мамы с бабушкой хватит терпения. А не хватит, ну что же, это ваш ребенок…

Формирование у ребенка пищевых навыков в значительной степени зависит от примера взрослых. Трудно требовать от малыша вдумчивого поглощения пищи, если папа обычно «на ходу» перекусывает бутербродами, а семья никогда не собирается за обеденным столом.

Что делать, если ребенок не ест молоко или смесь

Ребенок отказывается есть смесь

Ребенок отказывается есть смесь

Когда ребенок не хочет есть грудное молоко, то следует, спустя небольшой промежуток времени, снова предложить грудь. Груднички кушают чаще, чем более взрослые дети, поэтому, возможно, в данный промежуток времени они попросту не голодны. Также следует на некоторое время увеличить время кормления. Во время кормления малыши могут отвлекаться, дать себе паузу, потом снова приступить к трапезе.

Если дело касается отказа от смеси, то следует попробовать либо заменить смесь, либо предложить ее позже. Смесь более питательна, чем грудное молоко. Поэтому чувство голода у малыша наступает гораздо позже.

Этот вопрос вынесен в отдельный раздел, хотя некоторые аспекты, касающиеся питания искусственников, совпадают с проблемами детей, находящихся на естественном вскармливании. И всё же у младенцев-искусственников имеются собственные причины для отказа от пищи.

Основная проблема – правильный выбор смеси. Подобрать заменитель материнского молока, который пришёлся бы ребёнку по вкусу и одновременно не навредил детскому пищеварению, не очень просто. Так, новорождённым подойдёт смесь адаптированная, специально разработанная для самых маленьких.

Пятый месяц жизни – уже совсем другой возрастной период, следовательно, питание также должно измениться. Ведь малыш подрос, а значит, выросли и его потребности в калораже пищи. К тому же в это время обычно вводят и первый прикорм для искусственников.

Помимо неправильно подобранной смеси, существуют и другие причины того, почему ребёнок в 3 месяца плохо ест:

  • неудобная соска. Даже у маленьких ребятишек уже имеются свои предпочтения. Кто-то любит более плотные латексные насадки, другие же предпочитают силиконовые соски. Родителям следует приобрести сразу несколько приспособлений, чтобы ребёнок смог выбрать наилучшее;
  • резкий переход на заменитель молока. Если грудничок привык питаться исключительно маминым молочком, переключение на искусственное питание может привести к негативу или временному отказу от смеси. В этом случае важно постепенное приучение к другому рациону;
  • питательность смеси. Заменитель молока отличается большей питательностью, к тому же она будет дольше усваиваться организмом. Следовательно, ребёнок-искусственник почувствует голод не через 2,5 часа, а, грубо говоря, спустя 4 часа. Этот аспект также следует учитывать, чтобы не перекормить малыша.

Таким образом, при кормлении ребёнка заменителем молока важно правильно выбрать смесь, силиконовую или латексную насадку для бутылочки, а также оптимизировать режим вскармливания. В этом случае детский аппетит вскоре должен прийти в норму.

Причина вторая: перекусы

Другой распространенный вариант ложно пониженного аппетита связан с перекусыванием между едой. Ребенок плохо поел за завтраком, через час ему предлагают бутерброд, еще через час он съедает йогурт, а в обед снова не хочет есть. Или школьник возвращается домой, когда взрослые еще на работе. Он достает из холодильника и съедает кусок колбасы. Возвращается мама, предлагает ему поесть, а у него нет аппетита.

Если вы хотите, чтобы у ребенка был аппетит, не следует подкармливать его между приемами пищи.

Как устранить проблему с плохим аппетитом

Если ребенок плохо ест

Как обеспечить организм ребенка достаточным объемом витаминов и минералов, и при этом не перекормить малыша? Сколько должен есть ваш ребенок?

В разные моменты практически все дети в той или иной степени отказываются ненадолго от еды. Это может быть связано с болезнью, плохим настроением, потребностью организма в небольшой разгрузке.

Иногда оценка «плохо ест» носит сугубо субъкетивный характер и родители просто не очень хорошо представляют, сколько в действительности должен съедать их ребенок согласно возрастным нормам.

Когда снижение аппетита у ребенка должно вызвать настоящую тревогу родителей и потребность обратиться к врачу? Попробуем разобраться.

Часто родители, чьи дети вышли из младенческого возраста, считают, что теперь ребенок может питаться за общим столом, и не делают разницы в приготовлении блюд для взрослых членов семьи и для малыша.

Между тем, детский организм еще достаточно хрупок, чтобы перегружать его взрослой пищей. Некоторые продукты взрослого стола и вовсе опасны для ребенка, и могу вызвать серьезные сбои пищеварения вплоть до хронических заболеваний.

  • Из молочных продуктов ежедневно можно давать кефиры, йогурты, творог. Детям после трех лет можно вводить в рацион цельное коровье молоко. Желательно выбирать продуктовые линейки, разработанные именно для детей («Агуша», «Тёма», «Растишка»)
  • Сметану и сливки в чистом виде лучше не давать, но можно использовать их в небольшом количестве как заправку для салатов или творожка
  • Сыры, особенно твердых сортов можно давать в очень ограниченном количестве, желательно после трех лет
  • Из мяса можно давать курицу, постную говядину, кролика. Лучше давать мясо в виде фарша и изделий из него: фрикадельки, котлеты, рулеты
  • Если даете отварное мясо, проверьте, чтобы в нем не было осколков кости, а волокна были мягкими и хорошо проваренными
  • Рыбу нужно давать не реже двух раз в неделю, только филе, очищенное от костей в вареном или тушеном виде
  • Нельзя давать жирные сорта рыбы (семга, лосось, палтус, осетр), категорически нельзя давать икру, так как она является сильнейшим аллергеном
  • Нельзя давать копченые и жареные мясо и рыбу, в том числе колбасы, куры-гриль, карбонад и тому подобное
  • Следует исключить из рациона ребенка свинину, баранину, уток и гусей. Вареные колбасы и сосиски можно давать изредка и только очень высокого качества
  • Яйца можно давать 2-3 раза в неделю в виде омлета или сваренными вкрутую
  • Обязательно ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать разные крупы и хлеб в небольших количествах грубого помола
  • Сахар нужно использовать очень осторожно. До трех лет им можно слегка подсластить напиток. Мед и шоколад детям до трех лет противопоказан.
  • Дети дошкольного возраста также должны употреблять сладости в ограниченном количестве
  • Желательно исключить из рациона магазинные десерты с длительным сроком хранения и множеством ненатуральных пищевых добавок (рулеты, печенья, круасаны, пирожные, прочая кондитерская сдоба)
  • В качестве десерта можно давать продукты, специально разработанные для детского питания проверенными изготовителями («Heinz», «Любятово», «Gerber», «Bebi»,  «Hipp») а также специальные продукты для детей, которые продаются в аптеках (гематоген, батончики-мюсли, леденцы без сахара)
  • Ежедневно в обязательном порядке в рационе должны присутствовать овощи, бобовые, фрукты в любом виде: сырые в салатах и на терке, в составе первых и вторых  блюд, компоты, коктейли, пюре)
  • Лучше избегать экзотики и кормить только тем, что растет в вашем регионе
  • Не стоит злоупотреблять киселями, так как в них высоко содержание крахмала, а питательных веществ, наоборот, меньше, чем в компотах и отварах
  • Для укрепления зубов важно ежедневно давать ребенку «твердые» продукты: сухарики, яблоки и груши, морковь
  • Самую калорийную пищу ребенок должен принимать в обед. Самый облегченный прием пищи – перед сном
Возраст    Рацион
1-2 года Суточный объем пищи 1000-1400 г, из них 2/3 в жидком виде или в виде пюре. Количество кормлений в день – 5 раз по 200-280 г за один прием
3-4 года Суточный объем пищи 1500-1800 г, средняя норма 1600 кКал в сутки. Количество кормлений в день: завтрак, обед, ужин – полноценный прием пищи; поздний завтрак и полдник – небольшой перекус
5-6 лет Суточный объем пищи 2000-2400 г, норма калорийности 2200-2300 кКал. Количество приемов пищи: завтрак, обед, ужин и полдник
  • Говорить о реальном недоедании ребенка можно, когда его аппетит снижен на протяжении нескольких месяцев. В этом случае нарушается сбалансированное поступление в организм продуктов, жизненно необходимых для полноценного развития ребенка и поддержания иммунитета на должном уровне
  • Постепенно недостаточное питание приводит к сниженной мышечной массе, снижению иммунитета, частым простудам, повышенной утомляемости, плохим оценкам и слабому физическому развитию. В конечном счете недостаток питания приводит к очень серьезным проблемам для здоровья ребенка
  • Некоторые родители полагают, что главное – это восполнение объема потребляемой пищи, и позволяют ребенку питаться только тем, что он есть с удовольствием, даже если эта еда вредна
  • Такие выводы ошибочны, поскольку при общем дефиците полезных витаминов и микроэлементов, происходит набор массы тела, что только усугубляет здоровье ребенка
  • При отсутствии строгого режима ребенок может часто отказываться от еды, поскольку его организм не привык вырабатывать чувство голода, особенно если ребенку в любое время позволено устроить небольшой перекус печенькой, яблоком или парой ложек супа из папиной тарелки
  • Убедитесь, что у вас верные представления о том, сколько должен съедать ваш ребенок за один прием пищи. Проконсультируйтесь с педиатром по поводу нормы калорий для возраста вашего ребенка
  • Причиной длительного снижения аппетита может быть затянувшийся стресс. Если в семье неблагополучная обстановка или в недавнем прошлом происходили события, которые могли травмировать психику ребенка, обратитесь к специалисту, чтобы установить точные причины
  • Часто у детей бывает отложенная реакция: в момент травмирующего события они выглядят спокойными, но через определенный промежуток времени (иногда довольно длительный) начинают хандрить без видимой причины
  • Снижение аппетита может быть вызвано наличием скрытого хронического заболевания. Обратитесь к педиатру, чтобы пройти полное обследование и исключить наличие болезни из списка причин
  1. Анализ крови на витаминный и минеральный состав
  2. Общий анализ крови и мочи
  3. Анализ кала на яйца глист и цисты лямблий
  4. УЗИ органов брюшной полости
  5. ФГС (фиброгастроскопия)
  6. Обследование у гастроэнтеролога, невролога, психолога и эндокринолога

Если обследование у специалистов не выявило никаких отклонений в здоровье и психике ребенка, необходимо самостоятельно принять меры по возвращению аппетита вашему чаду.

  • Овощи  в детском рационе можно заменить на крупы, цельнозерновые сорта хлеба и фрукты
  • Если ребенок отказывается от мяса, рыбы, или определенных овощей, замените один вид на другой
  • Ребенку может не нравиться консистенция или особенности рецепта определенного блюда. Попробуйте приготовить что-то новое из привычных продуктов, чтобы заинтересовать его
  • Часто дети отказываются от продуктов только из-за их внешнего вида, например, от вареного куриного желтка. Важно подкрепить уговоры собственным примером, показать, как любят этот продукт все члены вашей семьи, включая кошку. Такой прием срабатывает в большинстве случаев
  • Не забывайте, что дети – большие консерваторы. Чтобы ребенок согласился изменить свое мнение о продукте, его нужно предложить попробовать от 8 о 15 раз
  • Приготовьте еду вместе с ребенком, это повысит ценность блюда в глазах малыша и вызовет желание его попробовать
  • Прием еды должен доставлять удовольствие. Не ругайте ребенка за столом, не заставляйте его есть силой – это может отбить аппетит еще больше
  • Предложите ребенку «ложный выбор»: вместо вопроса «будешь есть или нет?» спросите «ты будешь кашу, пюре или макароны?» Это популярный у детских психологов способ, который не дает возможности отказаться от еды совсем
  • Ужинайте, обедайте и завтракайте всей семьей, когда есть возможность. Для ребенка будет очень заразительным пример взрослых, с удовольствием жующих мамины котлеты
  • Не позволяйте ребенку устраивать мелкие набеги к холодильнику в промежутках между основными приемами пищи. Спонтанные перекусы отбивают аппетит
  • Не разрешайте ребенку сидеть перед телевизором во время еды. Большая ошибка, когда родители позволяют своему чаду заниматься чем угодно и сидеть перед тарелкой по часу, пока он все не съест.
  • Прием пищи должен длиться не больше 20 минут, после чего еду убирают со стола до следующего приема
  • Активные подвижные игры, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе заметно повышают аппетит. Спланируйте дневной режим так, чтобы перед каждым приемом пищи ребенок гулял и активно двигался
  • Отвар или компот из шиповника, черноплодной рябины, облепихи и барбариса хорошо повышают аппетит и к тому же очень приятны на вкус, в отличие от лекарств. Можно давать ребенку по кружке такого отвара за полчаса перед каждым приемом пищи
  • Свежие (зимой – свежезамороженные и предварительно оттаявшие) садовые ягоды: малина, смородина, вишня, богаты фруктовыми кислотами, повышающими аппетит. За полчаса до еды дайте ребенку несколько ягод
  • Небольшое яблоко или морковь (можно и то и другое вместе) за 20-30 минут до еды подниму аппетит у ребенка
  • Чай из мяты или фенхеля, который улучшает пищеварение и обменные процессы, можно давать в перерывах между едой в качестве питья для улучшения аппетита
  • Не заставляйте есть ребенка силой. Пища хорошо усваивается, если ребенок действительно проголодался
    Приучите ребенка тщательно пережевывать пищу, а не заглатывать второпях
  • Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 20-30 минут после пробуждения, так как организму нужно время, чтобы «проснуться»
  • Не кормите ребенка, если он возбужден, переполнен эмоциями, слишком огорчен или наоборот переполнен радостью
  • Мясо лучше давать только в обед
  • Можно иногда устраивать разгрузочные дни и питаться только овощами и фруктами
  • Запивать еду водой вредно. Лучше выпить воды за 20 минут до приема пищи или через полчаса после него
  • Не позволяйте ребенку отвлекаться во время еды и следите за его осанкой за столом: неправильная посадка сдавливает органы пищеварения и затрудняет прохождение пищи
  • Хорошо помогают вернуть аппетит гомеопатические средства, которые может назначить только специалист. Плюс гомеопатического лечения в том, что коротки по времени прием препаратов обычно дает длительный эффект. Однако необходимо строго соблюдать предписания врача, так как в гомеопатии очень важна точность дозировки
  • Элькар – препарат для коррекции метаболических процессов, улучшает обмен веществ и усвояемость пищи. Детям данный препарат назначают в виде добавки к чаю, компотам, сокам. До трех лет препарат принимается строго под наблюдением врача
  • Креон – нормализует процесс пищеварения, назначается детям при снижении аппетит и недостаточном наборе веса. Выпускается в капсулах. Маленьким детям, не способным проглотить капсулу, рекомендуется высыпать ее содержимое в еду или питье
  • Витаминные комплексы, выпускаемые для детей, содержат полный набор полезных витаминов и микроэлементов, необходимых детскому организму и способствующих повышению аппетита
  • Витамин A в натуральном виде содержится в моркови, яйцах, молоке, капусте брокколи. При дефиците витамина А появляется шелушение на коже, снижается зрение в темноте, часто возникают инфекционные болезни
  • Витамины группы B содержатся в мясе, злаках, орехах. Недостаток витаминов группы B в организме приводит к снижению аппетита, повышенной возбудимости, утомляемости, хронической усталости, нарушениям в области сердца
  • Витамин С содержится  практически во всех фруктах, ягодах и в большинстве овощей. При недостатке витамина С наблюдается серьезное снижение иммунитета, может появиться кровоточивость десен
  • Цинк, содержащийся в мясе, морепродуктах, злаках, нормализует углеводный обмен в организме. Дефицит цинка приводит к излишнему весу, рассеянности, снижению способности концентрировать снимание
  • Магний важен для выработки энергии и снижении глюкозы в крови. В натуральном виде встречается в бобовых, орехах и злаках. Недостаток магния влияет на процессы углеводного обмена в организме
  • Полезные для повышения аппетита витамины и микроэлементы содержат сухофрукты чернослив и курага
  • Очень богаты пребиотиками (продуктами, улучшающими пищеварение) бананы, свекла, слива, кабачки и бобовые

Причина третья: индивидуальное развитие

Если ребенок плохо ест

Как известно, дети очень разные, и потребности их в пище тоже различны. Один ребенок неугомонный, носится как волчок, бесконечно прыгает, везде лезет. Другой — спокойный, малоподвижный, предпочитает тихие игры, любит слушать, когда ему читают книжки. Первый, как правило, худенький независимо от того, чего и сколько съедает, — все сгорает в его энергетической топке.

Второй обычно хорошо упитан, хотя может съедать и меньше первого. Потребности детей в пище в значительной мере зависят от затрат на физические нагрузки, рост, теплопродукцию, борьбу с инфекциями. На улице похолодало — ребенок стал лучше есть; ускоряется рост в периоде полового созревания — улучшается аппетит; побегал на улице — «нагулял аппетит».

Наряду с различиями в энергетических потребностях у каждого ребенка свои возможности пищеварения (расщепления и всасывания пищи), своя интенсивность обмена веществ. И в зависимости от этого потребность в пище у детей одного возраста также может существенно различаться.

Мерилом адекватности питания ребенка является не количество поглощаемой им пищи, а уровень его развития: темпы роста, упитанность, своевременность появления у него новых навыков.

Зачастую обращаются к врачу не потому, что ребенок плохо ест, а в связи с тем, что: «Кормлю его, кормлю, а у него все равно ребра торчат». И порой чрезвычайно трудно убедить маму (а особенно бабушку), что так и должно быть, что это нормально.

А должно так быть потому, что дети растут неравномерно. До 3 лет продолжается так называемый «период первой полноты», когда прибавки веса несколько опережают темпы роста. А вот после 3–4 лет начинается период вытягивания (так называемый «полуростовой скачок роста»). Ребенок ускоряется в росте, и складывается впечатление, что он худеет. И в первый класс большинство детей идет худенькими, стройными.

«Большинство, но далеко не все» — скажете вы, и будете правы. Да, действительно, дети кроме всего прочего различаются между собой и особенностями телосложения. Одни узенькие с удлиненной цилиндрической грудной клеткой, с длинными руками и ногами и с малым количеством жировой ткани — астеники. Другие с широкой грудной клеткой, крепким костяком, хорошо развитой мускулатурой и склонностью к повышенному жироотложению.

Некоторые хитрости

Яркое меню – залог хорошего аппетита у ребенка

Яркое меню – залог хорошего аппетита у ребенка

Если ребенок «нехочуха» и плохо кушает, родителям могут помочь следующие рекомендации:

  • Выключить все средства массовой информации: телевизор, планшет, убрать игрушки. В таком положении дел малышу ничего не останется, как выполнить просьбу мамы, уже потом пойти играть и смотреть мультфильмы.
  • Четкий режим кормлений. Избегать перекусов. За 3-4 часа малыш точно проголодается, если в промежутках между приемами пищи будет пить только воду.
  • Создать ритуал приема пищи. Дети консервативны, поэтому этот прием, как и ритуал засыпания, поможет успешному приему пищи.
  • Ни в коем случае не сажать ребенка в возбужденном состоянии за стол. Ничего, кроме плача и криков, родители в этой затее не получат.
  • Вместе с ребенком готовить и все рассказывать. Будет еще лучше, если малыш попробует сам приготовить себе еду.
  • Малоежек следует перед принятием еды увлечь физической активностью, играми.
  • Еда должна быть колоритной. Чем она визуально разнообразнее, тем быстрее исчезнет с тарелки.

Причины, почему ребенок не ест, связаны как с физиологическими факторами, так и с психологическими. Некоторые из них могут решаться без посторонней помощи, другие требуют безотлагательного вызова скорой помощи или педиатра на дом. Ситуация всегда решается быстро и легко, если мама доверится своей интуиции и будет четко отслеживать состояние своего чада.

Причина четвертая: нагрузки

Если ребенок плохо ест

Вам, конечно, приходилось наблюдать за детьми. Дома, на улице они способны часами бегать, прыгать, скакать, кувыркаться. Ребенок по природе своей — сгусток энергии, требующей выхода. По мере расхода этой энергии возникает потребность в ее пополнении, то есть появляется аппетит. Чрезвычайно редко (даже не припомню) жалуются на отсутствие аппетита дети, систематически занимающиеся спортом.

В нашей клинике была обследована довольно большая группа девочек-пловчих и девочек-гимнасток. У нас проводилось профилактическое обследование нахимовцев и кадетов. Плохого аппетита не замечено ни у кого. И дело не в том, что их у себя плохо кормят. Просто у них у всех высокий уровень физических нагрузок.

Высокие энергозатраты — и у ребенка нет проблем с аппетитом.

Возможно, что в приведенном примере также имеет значение феномен «коллективного питания». Еще в старые времена зажиточные люди, имеющие малохольных отпрысков, имели обыкновение приглашать на обед детей из бедных семей. Оказывается, хороший аппетит заразителен. И в наше время, когда ребенок питается в коллективе и когда знает, что то, что не съест он, с удовольствием съедят его товарищи, это действует на его аппетит весьма возбуждающе.

А вот родные полного мальчика жалуются на отсутствие у него аппетита. Оказывается, от физкультуры он освобожден по какому-то надуманному предлогу, после школы дополнительно занимается иностранным языком, в музыкальной школе играет на скрипке, вечером — за компьютер. Обычный современный ребенок! Чему же здесь удивляться? Да у него и при пониженном аппетите сохраняется избыточный вес.

Чем же здесь можно помочь? Придется ломать весь сложившийся уклад семейной жизни. Недостаточно дать своему отпрыску полезный совет. Тут нужен личный пример. Придется утром выходить с ним на пробежку, днем играть с ним в футбол, зимой кататься на лыжах, летом — на велосипеде, возить его в бассейн, ходить в походы. Либо — признать свою родительскую несостоятельность и оставить все как есть.

Причина пятая: кормление через силу

Ну конечно, вызвать аппетит насильно нельзя, а вот заставить есть своего ребенка безо всякого аппетита возможно. И многие идут именно этим путем. Часто можно услышать: «Ну вот, сразу заставить! Мы своего ребенка не заставляем, мы его уговариваем». Действительно, каких только уловок не изобретают домочадцы, чтобы насытить любимое чадо.

Конечно, запихнуть в рот ребенка кашу или пюре можно, но будет ли при таком кормлении пища усвоена? Трудами академика И.П.Павлова было доказано и в последующем многократно подтверждено, что для нормального пищеварения недостаточно поместить пищу в желудок. Нужно, чтобы пища аппетитно выглядела, чтобы она вкусно пахла и вызывала выделение запального желудочного и кишечного соков.

Пища, принятая обманным путем, плохо переваривается и не полностью усваивается, а также нарушает рефлекторную деятельность пищеварительного тракта и способствует развитию его заболеваний.

Ну и совсем недопустимо кормление ребенка под угрозой наказания. Под влиянием страха выработка пищеварительных соков вообще прекращается, возникают спазмы желудка и кишечника, возможны рвота и непроизвольная дефекация. Так формируется невроз — синдром привычных рвот.

Пища для ребенка значит очень многое — это его рост, его развитие, его энергия и его здоровье. Но понижение аппетита у ребенка — это вовсе не трагедия. Конечно, это может быть одним из симптомов какого-то заболевания, но чаще таков результат погрешностей питания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний