Ламинария сушеная для похудения как принимать

Содержание
  1. Научная база
  2. Таблетки для похудения с ламинарией
  3. Ламинария: польза и вред, состав, свойства, как употреблять
  4. Где можно купить
  5. Добавка для блюд
  6. Как это работает?
  7. Как похудеть с помощью ламинарии
  8. Сухие водоросли
  9. Слоевища ламинарии
  10. Ламинария сушеная: полезные свойства и противопоказания. Как применять? Отзывы о продукте
  11. Химический состав:
  12. Противопоказания
  13. Сушёная ламинария в таблетках
  14. Ламинария – вред
  15. Ламинария для лица
  16. Слоевища ламинарии для лица и похудения
  17. Применение ламинарии для обертывания
  18. Состав и свойства
  19. Способы применения ламинарии
  20. Противопоказания
  21. Ламинарии слоевища для похудения: отзывы
  22. Related Articles
  23. Ламинария: польза и вред, состав, свойства, как употреблять
  24. Показания и противопоказания к употреблению
  25. Польза ламинарии для мужчин
  26. Для женщин
  27. Для детей
  28. Ламинария при беременности и кормлении грудью
  29. Маски для лица на основе ламинарии
  30. Состав и свойства
  31. Полезные советы
  32. Скрабы
  33. Ламинария в палочках для стимуляции родов

Научная база

Как давно применяется ламинария для похудения? Она всегда входила в рацион людей, живущих на берегу моря, но о ее жиросжигающих свойствах впервые заявили японские ученые университета Хоккайдо в 2006 году. Они провели ряд экспериментов на крысах, в результате чего было отмечено уменьшение жировой прослойки на брюшке животных, а также в других частях тела. Объяснением всему оказался фукоксантин (пигмент группы каротиноидов), который в разы увеличивает активность белка, что и приводит к сжиганию жиров.

В 2008 году уже российские ученые занялись исследованиями ламинарии (для похудения). Отзывы деятелей науки, а также зафиксированные результаты участников эксперимента возвели морскую капусту в ранг мощных натуральных жиросжигателей с лечебным эффектом. В шестнадцатинедельном эксперименте участвовали 150 женщин с лишним весом.

Таблетки для похудения с ламинарией

Польза морской капусты для организма определяется ее химическим составом, который позволяет ее использовать в качестве лекарственного и профилактического натурального средства от множества болезней:

  • альгиновая кислота, являясь аналогом фруктового пектина, эффективно выводит из организма радионуклиды, тяжелые металлы (ртуть, свинец и др.);
  • магний (обладает сосудорасширяющими, антисептическими свойствами, усиливает желчеотделение), фосфор (базовый элемент зубов и костей), калий (регулирует водный баланс, приводит в норму ритм сердца), марганец (улучшает рефлексы мышц и память, снижает нервозность и раздражительность);
  • клетчатка нормализует уровень холестерина;
  • витамины В1 (тиамин — активный участник углеводного, белкового и жирового обмена), В6 (пиридоксин регулирует аминокислотный обмен), B9 (фолиевая кислота необходима для укрепления иммунитета), В12 (кобаламин нужен кроветворению и нервной системе), C (аскорбиновая кислота — антиоксидант для борьбы со свободными радикалами), B4 (холин — участник липидного обмена), B8 (инозит перераспределяет жиры), B7 (биотин активизирует рост клеток и участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов), B5 (пантотеновая кислота помогает организму усваивать другие витамины), A (каротин увеличивает продолжительность жизни);
  • белок необходим организму в качестве строительного материала для всех тканей;
  • йод лечит заболевания щитовидной железы, снижает давление, улучшает вязкость крови;
  • полисахарид маннит легко и успешно выводят токсины и шлаки;
  • аминокислоты действуют подобно витаминам.

Все больше и больше исследований подтверждают все эти чудесные метаморфозы с организмом, которые могут произойти в результате регулярного употребления ламинарии. Получается, что эта водоросль осуществляет древнюю мечту Гиппократа: «Чтобы пища наша стала лекарством, а лекарство — пищей». Но, пожалуй, самым большим открытием является тот факт, что морская капуста помогает избавиться от прослоек жира, лишних килограммов и приблизить женские формы к желаемому идеалу.

Ламинария сушеная для похудения как принимать

При употреблении морской капусты количество усвоенных организмом жиров сокращается до четверти от всех употребленных, не причиняя вреда талии и бедрам. А СПА-процедуры с листовой ламинарией способны согнать полкилограмма веса за час.  Механизм воздействия водоросли на организм имеет комплексный характер.

Добавляя ламинарию в высококалорийные продукты, наш организм сокращает усваивание жиров на целых 75 %! И это далеко не все, при наличии целлюлита, жиры, отложенные на проблемных зонах, выводятся из организма прочь, разглаживая кожу до ровного рельефа. И в чем же секрет данного продукта? Успех водорослей кроется в их волокнах, а клетчатка, входящая в их состав препятствует перееданию, избавляя человека тем самым от лишнего веса и целлюлита.

Морская капуста — настоящее открытие в диетологии. Являясь низкокалорийным продуктом, она, тем не менее, питает и насыщает всевозможными витаминами и элементами, исключая истощение, а добавление ламинарии в высококалорийные продукты снижает количество усвоенных организмом жиров.  Действие ламинарии на худеющий организм при правильном употреблении уникально:

  • насыщает, не допуская поступления в организм избыточного объема калорий (калорийность этой водоросли составляет всего 5,4 ккал);
  • нормализует обмен веществ, который не допускает оседания жиров в подкожных тканях;
  • большая концентрация йода в ламинарии делают ее самым эффективным диетическим продуктом: правильная работа щитовидной железы — это увеличение мышечной массы вместо накопления жира;
  • очищает кровь, которая разносит по организму полезные вещества;
  • улучшает пищеварение, что приводит к быстрому и полноценному усвоению жиров;
  • выводит вредные вещества, а перед тем, как распрощаться с лишним весом, все диетологи советуют как следует прочистить организм.

Перед употреблением свежую водоросль необходимо промыть, дать воде стечь, а затем порезать на порционные части размером 10-15 см. Далее морскую капусту заливают холодной водой, доводят до кипения и варят на слабом огне приблизительно 5 минут. После этого нужно слить воду, снова наполнить кастрюлю с ламинарией холодной водой и еще раз проварить водоросль в течение 5 минут.

Перед тем, как промыть и порезать свежезамороженную ламинарию для похудения, ее необходимо разморозить в течение 30-40 минут, выложив в сухую емкость. Дальнейшее приготовление морской капусты такое же, как и свежей, то есть ее следует дважды отварить, меняя воду.

Достаточно употреблять 100-200 г сырой ламинарии в сутки, разделив ее на два приема: в виде комплексного гарнира во время завтрака или обеда и в виде легкого салата в качестве перекуса во второй половине дня.

Сырая ламинария зачастую доступна только для жителей больших городов, и даже в замороженном виде этот продукт встречается не всегда и не везде. Кроме того, вкус ламинарии приходится по душе далеко не каждому, поэтому большей популярностью пользуется ламинария сушеная для похудения, которая выпускается в виде высушенных слоевищ, порошка и в виде таблеток.

Морскую капусту в виде высушенных слоевищ (цельной водоросли) перед употреблением необходимо замочить на 2-4 часа в холодной воде для набухания, затем тщательно промыть, порезать и либо сразу использовать для приготовления блюд, либо применить двойную термическую обработку, как в случае со свежей ламинарией, что сделает ее более мягкой и ароматной. Сушеные слоевища ламинарии для похудения после вымачивания ничем не отличаются от водоросли в сыром виде.

Порошок ламинарии – это легкий способ сделать любое низкокалорийное блюдо питательным и обогащенным витаминно-минеральным комплексом и биологически активными компонентами, способствующими снижению веса. Ламинария сушеная для похудения в порошкообразной форме не имеет выраженного вкуса и запаха, свойственного сырой морской капусте, поэтому является выгодной альтернативой для тех, кто ее не любит.

Ламинарией в виде порошка присыпают гарниры, салаты, мясные и рыбные блюда. Приветствуется применение сухой ламинарии для похудения вместо соли. Кроме того, для купирования чувства голода можно употреблять порошок в перерывах между приемами пищи, запивая его водой. Рекомендуемая дозировка порошкообразной морской капусты – 1-2 чайные ложки в день.

Ламинария в таблетках – это БАД, основное назначение которого – восполнение дефицита йода, то есть 1-2 таблетки ламинарии удовлетворяют суточную физиологическую потребность организма в йоде. Тем не менее, при соблюдении диеты и активном образе жизни применение биодобавки позволяет ускорить и улучшить результативность процесса похудения.

Основной способ применения – по 1 таблетке 1-2 раза в сутки во время приема пищи. Более точный режим дозирования таблетированной ламинарии для похудения зависит от количественного содержания йода в 1 таблетке и прописан в прилагаемой инструкции.

  • лучшее время для релаксации – за 1 час до сна
  • ванну не стоит принимать с полным желудком
  • перед процедурой тело нужно обработать сухой щеткой, это улучшит кровообращение
  • после такого пилинга, стоит сделать самомассаж с кунжутовым маслом
  • во время процедуры стоит пить воду небольшими глоточками
  •  для приятных ощущений можно включить расслабляющую музыку
  • после ванны не нужно смывать с душа полезные вещества, лучше отложить эту процедуру на утро

Каждый вариант похудения на морской капусте должен быть подчинен тем правилам, которые приводились выше. Без них ни одна из них не даст существенных результатов. Старайтесь придерживаться тех дозировок, которые указаны.

Меню № 1

Завтрак и ланч:

  • салат из морской капусты и помидора, заправленный растительным маслом  — 100 г,
  • зеленый подслащенный чай — 200 г

Обед:

  • отварная морская капуста  — 50 г,
  • пара сваренных вкрутую яиц, отварное мясо — 100 г,
  • помидор — 50 г,
  • компот — 200 г.

Полдник:

  • салат из ламинарии и моркови — 100 г.

Ужин:

  • салат из морской капусты, отварного мяса, огурца, яблока и помидора — 100 г.

Перед сном:

  • теплый зеленый чай, подслащенный медом — 200 г.

В результате такой диеты можно распрощаться с 4–5 кг за неделю.

Водоросль ламинария

Меню № 2

Завтрак:

  • салат с ламинарией — 50 г,
  • кофе — 200 г без молока и сахара, сухое печенье.

Обед:

  • овощной суп на мясном бульоне из морской капусты — 150 г,
  • отварная рыба — 50 г,
  • картофельное пюре — 100 г,
  • компот — 200 г.

Полдник:

  • фруктовый салат — 150 г,
  • подслащенный чай.

Ужин:

  • салат из морепродуктов, включающий морскую капусту (100), тушеные овощи (100).

С такой диетой можно похудеть на 2–3 кг за неделю.

Меню № 3

Завтрак и ланч:

  • отварная натуральная ламинария -50 г,
  • зеленый чай с молоком — 200 г.
  • отварная ламинария, отваренная по всем правилам (100),
  • кусок нежирного мяса (50),
  • кефир (200).

Ужин:

  • салат с ламинарией (100),
  • зеленый чай с молоком — 200 г.

Ламинария сушеная для похудения как принимать

Такую диету в силах выдержать далеко не каждому. Но результат оправдает ожидания при соблюдении всех правил и рекомендаций: 5–6 кг за неделю потерять можно. Если же кто-то совершенно не переносит запах или вкус этой водоросли, натуральный продукт можно заменить таблетками, которые производятся на его основе.

С таблетками все гораздо проще, чем с выбором подходящей диеты и приготовлением низкокалорийных блюд. Выпиваешь положенное количество таблеток в день, согласно инструкции, — и не нужно переживать за поиск рецептов, калории, выносить этот специфический запах, в который раз чувствовать один и тот же вкус.

Состав

Одна таблетка ламинарии содержит белковые биоактивные вещества, аминокислоты, йод, кальций, калий, серебро, кобальт, магний, медь, железо, марганец, цинк, фосфор, хром, селен; витамины A, C, D, B, A, пантотеновую, альгиновую и фолиевую кислоты, полисахарид ламинарин, маннит.

Польза

  • восполняет дефицит йода;
  • является профилактикой для йоддефицитных заболеваний и развития зоба;
  • продлевает жизнь;
  • снижает риск развития заболеваний щитовидки.

Показания

Ламинария сушеная для похудения как принимать

Таблетки ламинарии рекомендуются в качестве БАДа как дополнительный источник йода.

  1. Состояния / заболевания, при которых употребление продуктов с высоким содержанием йода противопоказано;
  2. Беременность и период кормления грудью;
  3. Повышенная чувствительность к компонентам биологически активных добавок.

Ламинария: польза и вред, состав, свойства, как употреблять

  • ламинарин – высокомолекулярный полисахарид, положительно влияет на эндокринную систему, улучшает работу ЦНС, стимулирует клеточный метаболизм;
  • агар-агар – выводит токсины, восстанавливает хрящевую ткань, обладает слабительным действием, препятствует тромбообразованию. Агар-агар широко используется в косметологии, поскольку обладает лифтинговым и омолаживающим действием. Средство способствует устранению целлюлита и разглаживает мелкие морщины;
  • маннит – диуретическое средство, улучшает метаболизм, нормализует работу мозга, восстанавливает водно-электролитный баланс;
  • альгиновая кислота – нейтрализует соляную кислоту, относится к сложным полисахаридам;
  • йод – водоросли обогащены йодом, который положительно действует на организм как снаружи, так и изнутри. Нормализует работу эндокринной системы, устраняет причины, провоцирующие патологический набор веса, ускоряет обменные процессы;
  • марганец – ускоряет сжигание жира, способствует переработке углеводов, положительно действует на сосудистую систему;
  • протеины – положительно влияют на сосуды, питают и тонизируют кожу, повышают ее эластичность и способствуют рассасыванию рубцов и мелких дефектов. Защищают от обезвоживания, придают кожи эластичность, избавляют от дряблости.
  • Продукт обогащен витаминами. Особенно высоко содержание в ламинарии витаминов группы В. Они необходимы для улучшения структуры кожи, повышения ее упругости и стабилизации обменных процессов в слоях эпидермиса.

    Неприметная с виду водоросль располагает поистине уникальным составом. В 100 г такого продукта содержится 970 мг калия и 520 мг натрия. Присутствуют и другие минералы — магний (170 мг) и кальций в количестве 200 мг.

    Фосфора можно «выжать» порядка 53-55 мг. Отметим и высокую долю йода: его в 100-граммовой порции будет не менее 270 мг. Среди других «ингредиентов» стоит выделить:

    • Витамины группы В (в частности, рибофлавин В2 в количестве 0,1 мг и фолиевую кислоту В9);
    • Витамин С (2 мг);
    • Ниацин (он же витамин РР в дозе 0,5 мг) и витамин К;
    • Марганцу отведена роль микроэлемента —всего 0,6 мг (хотя этого хватит, чтобы перекрыть 30 % суточной потребности);
    • Незначительные, но оттого не менее полезные «залежи» пищевых волокон и органических кислот, альгинатов и полисахаридов.

    За счет столь впечатляющих «исходных данных» морская капуста в сушеном виде проявляет такие свойства:

    • Благодаря высокому содержанию йода нормализует работу «щитовидки»;
    • Восстанавливает правильный обмен веществ;
    • Мягко действуя на сердечную мышцу и сосуды, выводит холестерин, не давая образоваться опасным бляшкам;

    Важно!Заваривать сухие водоросли можно и в термосе (не забывая тщательно промывать его стенки изнутри после каждой такой «готовки»).

    • Немного «разжижает» кровь, что значительно снижает риск тромбоза;
    • Поддерживает моторику желудка и кишечных путей — альгинаты разбухают почти мгновенно, впитывая и выводя лишнюю жидкость. Более того, они не нагружают ЖКТ.
    • Выводит токсины из желчных магистралей (здесь в дело включается пектин);
    • Укрепляет структуру клеток, стимулируя их восстановление. Это еще не все — при регулярном употреблении в организме накапливается запас необходимых «стройматериалов»;
    • Выводит скопившиеся отложения солей и тяжелые металлы;
    • Увлажняет кожу, делая ее более упругой;
    • Снимает отеки и «гасит» воспаления, действуя как иммуномодулятор.

    Список обширный, поэтому неудивительно, что морскую капусту после просушки используют еще и как общеукрепляющее средство, которое поддерживает иммунную систему (в том числе и детскую).

    Где можно купить

    Ламинария сушеная для похудения как принимать

    Приобрести морскую капусту сегодня — не проблема. Но все зависит от того, с какой целью она будет применяться.

    Если вы планируете внести разнообразие в меню, можно отправиться в ближайший супермаркет, где наверняка имеются такие «заготовки».

    Не забудьте осмотреть выбранный товар — упаковка должна быть сухой, а сами кусочки целыми, без вредоносного налета и следов слизи. Для лечебных целей подойдет материал, купленный в аптеке. Там она может реализоваться в разном виде.

    Это могут быть:

    • таблетки;
    • порошки;
    • высушенные слоевища (обычно их фасуют в пачки по 50 и 100 г).

    Еще перед покупкой стоит определиться, для каких именно целей вам нужна ламинария сушеная и как планируется ее употреблять. Дело в том, что в разных сферах применяются различные составы из ламинарии, для получения которых покупной «материал» приходится дополнительно обрабатывать.

    Ценная пищевая добавка станет серьезным подспорьем в борьбе с лишними килограммами. Практикующие диетологи могут назвать не менее десятка эффективных рецептов с «участием» морской капусты. Но чаще всего используют наиболее простые составы:

    • 1 ч. л. сухого продукта заливают кипятком (100 мл). Накрыв емкость крышкой, смесь недолго настаивают, после чего она готова к употреблению. Прием — полстакана 3 раза в сутки, перед едой;
    • Для лучшего эффекта вечером можно взять 3 ст. л. «сушняка» и залить кипятком (не менее 1 л). Сразу после этого тару плотно накрывают и ставят в теплое место. Поутру жидкость сливают, оставив саму капусту на завтрак. Ее стараются кушать безо всяких добавок в виде перца или масла;

    Важно!Терапевты и хирурги могут «прописать» ламинарию для лечения болезней, связанных с разного рода опухолями. Дело в том, что при ее переработке получают сильный полисахарид под названием фукоидан, который «глушит» злокачественные образования.

    • Еще один «ночной» рецепт. Ламинарию мешают с горячей водой в равных пропорциях (обычно по стакану) и закупоривают в емкости, не забыв плотно укутать ее. Полученную жидкость пьют утром, натощак, а распаренную ламинарию добавляют в салат или едят как отдельное блюдо.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Сушеная ламинария давно используется для «самодеятельного» похудения, тем более что применение облегчается простой рецептурой.

    Но увлекаться не стоит — оптимальной дозой считаются 300-320 г в неделю. Диетологи и тренеры знают, что низкокалорийное растение (всего 5,4 ккал/100 г) вызывает чувство сытости, но при этом быстро нормализует обмен веществ.

    Если «перебрать», то он может значительно ускориться, и тогда диета вряд ли даст ожидаемые результаты.

    Дозировка просчитывается в зависимости от особенностей организма — кому-то будет достаточно равномерно разделить это количество на число приемов пищи, тогда как другим советуют принимать водоросли только в разгрузочные дни (1-2 раза в неделю).

    Добавка для блюд

    Сушеная капуста в чистом виде многим кажется неаппетитной. Но после несложной обработки она может стать интересной и полезной «ноткой» любимых блюд.

    Обычно сухая ламинария используется как ингредиент диетических супов или как пикантная добавка для холодных блюд.

    Приготовить ее довольно просто:

    • 1 стакан этого продукта (допускается незначительный «плюс-минус») засыпают в кастрюльку и заливают теплой водой в объеме 750-800 мл;
    • Затем посуду плотно накрывают примерно на час. За это время «заготовка» успеет набухнуть и обмякнуть;
    • Из 100 г «сушки» выйдет не менее 500 г полезной добавки;
    • Перед употреблением капусту аккуратно промывают холодной водой. Все, готово — теперь можно добавлять ее в суп или салаты.

    Некоторые предпочитают обваривать ламинарию. Для этого продукт предварительно вымачивают и кладут в емкость с небольшим количеством воды.

    Дав закипеть, варят примерно 15 минут, регулярно помешивая. Для вкуса можно добавить специи, немного оливкового масла или несколько перетертых чесночных зубчиков.

    Не осталась в стороне и народная медицина. На основе засушенной морской капусты делается немало настоек и отваров. Остановимся на самых массовых рецептах, которые помогают в борьбе с различными болезнями.

    Важно!Маски нельзя накладывать на поврежденную кожу. Если имеются «свежие» ссадины, ранки или царапины, домашние спа-процедуры лучше отложить на будущее.

    Избавиться от атеросклероза можно таким способом:

    • 1 ст. л. «аптечного» порошка засыпают в стеклянную или керамическую (но не железную) тару;
    • Затем добавляется кипяток (около 100 мл);
    • Накрыв емкость, смесь настаивают в течение 2-3 часов;
    • Полученного объема должно хватить на день (разбивают на три приема до еды). Сам отвар можно пить без процеживания и не выжимая — консистенция и так получается довольно мягкой;
    • Стандартный курс приема — 1 месяц.

    Помогают водоросли и от запора:

    • Чайную ложку порошка заливают горячей водой (150 мл);
    • Настаивается не менее часа;
    • После процеживания полученную и уже охлажденную жидкость пьют перед сном. Мягкое слабительное действие облегчит вывод «застоявшейся» массы.

    Авран лекарственный, крыжовник, спаржа, агава, щавель конский, юкка, васильки, ваточник сирийский, анис, посконник пурпурный, пассифлора и ясень — также действуют как слабительное.Людям, страдающим от хронических болезней верхних дыхательных путей (ларингит, синусит, тонзиллит либо постоянный насморк), пригодится следующее средство:

    • Схема та же — 1 ч. л. на стакан кипятка с дальнейшим содержанием в закрытой емкости (но здесь потребуется хотя бы 10 часов);
    • Жидкость используется для полоскания горла. Такую процедуру обычно повторяют через 3-4 часа. Уже через 4-5 дней можно ощутить заметное облегчение.

    Для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний практикуют ингаляцию:

    • 2 ч. л. порошка заливается 200 г кипятка. Накрыв, настаивают в течение часа;
    • После этого жидкость сцеживается и заливается в ингалятор;
    • Длительность каждой процедуры составляет 5-6 минут, их можно повторять 2-3 раза в сутки.

    Народная медицина может предложить немало других рецептов от прочих болезней. Но врачи не рекомендуют увлекаться отварами в случае серьезных проблем со здоровьем (таких, как онкология или гинекологические «сбои»).

    Для таких целей используются готовые таблетки или порошки заводского изготовления, которые принимаются строго по предписанию лечащего специалиста.

    Вы, наверное, заметили, что морскую капусту обычно принимают как лечебный раствор. На то есть причина — в концентрированном (порошковом) виде дозировка будет куда меньшей.

    Как это работает?

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Ламинария для похудения отлично подходит – уже давно научно доказанный факт. Для снижения веса она используется в основном как пищевой продукт. Попадая внутрь, морская капуста действует сразу в нескольких направлениях:

    • ламинарии для похудения отзывы

      Ускорение метаболизма. Замедленные обменные процессы являются одной из первопричин лишнего веса. В составе ламинарии сконцентрирован фукоксантин – пигмент, который придает этому растению разные оттенки. На человеческий организм он действует благодаря своему термогенному эффекту: провоцирует повышение выработки тепла, тем самым ускоряется метаболизм. Это и приводит к сжиганию подкожного жира.

    • Белки. Ламинария сушеная для похудения способствует быстрому усвоению белков, которые, в свою очередь, окисляют жир и сжигают его.
    • Гормональный фон. Как известно, сбои в работе щитовидной железы, несбалансированная выработка гормонов приводят к ожирению как у женщин, так и у мужчин. Диетологи во всем мире рекомендуют таким людям употреблять продукты с высоким содержанием йода, в их числе находится и ламинария сушеная (для похудения). Отзывы людей, употребляющих этот продукт, говорят о стабильном снижении веса и восстановлении гормонального фона. Конечно, морская капуста не может быть основным средством для восстановления функции щитовидной железы, но ввести ее в ежедневный рацион необходимо жителям мегаполисов, спортсменам, будущим родителям.
    • Альгинаты. Эти вещества, которые содержит ламинария (для похудения растение отлично подходит), способны всасывать жиры, поступающие в организм вместе с продуктами, до того, как они усваиваются. Употребляя морскую капусту с другими продуктами, вы можете сократить усвоение пищевых жиров на 75%.
    • Калории. Ламинария – довольно сытный и при этом низкокалорийный продукт. Если заменить один из приемов пищи салатом из морской капусты, можно значительно сократить количество потребляемых калорий в день, при этом не ограничивать себя в микроэлементах и витаминах.

    Как похудеть с помощью ламинарии

    Морская капуста для похудения помогает ускорить результаты и сделать их более видимыми, главное здесь – придерживаться правил использования продукта. Водоросль можно употреблять сушеной, делать из нее скрабы для тела или порошок, использовать для обертываний, делать из нее салаты. С помощью этого растения за неделю можно похудеть на 5-6 кг без изнурительных тренировок.

    Таблетки, в которых основным компонентом является морская капуста, являются БАДом (от компании Эвалар). Пилюли имеют определенную концентрацию, поэтому предотвращают накапливание большого количества йода в организме, однако указанную в инструкции дозу препарата превышать нельзя ни в коем случае. Помните, что эффективность диеты для похудения с помощью ламинарии будет в разы больше, если вы пересмотрите свой рацион: уберете сладости, хлебобулочные изделия, жареную, слишком соленую и жирную пищу.

    Сухие водоросли

    Ламинарию для похудения в сушеном виде используют очень многие женщины. Из нее можно сделать настой: 1 чайную ложку водорослей залить половиной стакана кипятка. Настаивать смесь несколько часов, затем выпить ее перед сном. Еще сухая ламинария помогает бороться с целлюлитом, для этого нужно сделать специальную мазь по следующему рецепту:

    1. 2 столовые ложки водорослей развести в стакане кипятка.
    2. Дать раствору настояться 20 мин.
    3. Добавить в жидкость 5 капель лимонного масла, 10 капель камфорного и 1 желток.
    4. Хорошо перемешать все компоненты, затем получившуюся массу нанести на проблемные зоны.
    5. Спустя час смыть средство с кожи водой.

    Слоевища ламинарии

    Сушеные слоевища морской капусты перед употреблением в пищу необходимо замочить на 2-4 часа в холодной воде, затем хорошенько промыть, нарезать или же сразу добавить в блюдо. Можно ламинарию для похудения подвергнуть двойной термической обработке, что сделать ее ароматнее и мягче. После вымачивания слоевища цельной морской водоросли не теряют полезных свойств.

    Ламинария сушеная: полезные свойства и противопоказания. Как применять? Отзывы о продукте

    Плантации морской капусты можно встретить недалеко от побережья на глубине до двадцати метров.

    Это морское растение нашло широчайшее применение в кулинарии, косметологии, медицине. Преимущественно оно поступает в продажу в засушенном виде, т.к. срок хранения сухого продукта значительно дольше, чем свежего. Поэтому поговорим более подробно о свойствах и способах применения сушеной ламинарии.

    Морская вода – бездонный кладезь различных витаминов и минералов. Поэтому ламинария, произрастая в морской воде, также впитывает все полезные элементы, трансформируя их в биологические соединения. Доказано, что ни одно растение не способно сравниться по пользе с морской капустой.

    Химический состав:

    • йод — ламинария занимает лидирующие позиции по содержанию йода; Взрослому человеку достаточно съесть всего 30 грамм продукта, чтобы покрыть суточную потребность в йоде. В 10 граммах бурых водорослей содержится столько же йода, сколько содержится в 10 кг трески.
    • полиненасыщенные жирные кислоты;
    • альгинаты (альгиновая или водорослевая кислота) – ценное вещество, способное абсорбировать воду;

    1 грамм альгиновой кислоты может впитать около 300 гр. жидкости.

    1. Антиоксиданты расщепляют свободные радикалы, а фукоидан вызывает гибель раковых клеток.
    2. Укрепляет костную ткань. Большое содержание минералов (марганец, бор, цинк, кальций) способствует укреплению костей, быстрому их восстановлению при переломах или других травмах. Также полезно употреблять водоросли при наличии костных заболеваний, например, остеопороза.
    3. Тормозит процессы старения, омолаживает организм. Эта способность выражается в том, что введение сушеной или свежей ламинарии в ежедневный рацион способствует детоксикации организма. Некоторые вещества из состава водорослей расщепляют, выводят из организма токсины и другие вредные вещества. В результате организм очищается, омолаживается, восстанавливается.
    4. Полезна при наращивании мышечной массы. Водоросли содержат 16 различных аминокислот, которые являются «строительным материалом» для белка. Таким образом, морская капуста повышает выработку белка. Это способствует наращиванию мышечной массы, ускоряет заживление ран.
    5. Способствует похудению. Содержащийся в ламинарии йод ускоряет метаболизм, что, в свою очередь, способствует повышенной активности человека, снижению лишнего веса. Продукт низкокалорийный всегоДля сжигания 1 молекулы жира требуются 2 молекулы йода.

      Ламинария (сушенная) — полезные свойства и противопоказания, как принимать

    6. Повышает иммунитет человека. Богатый витаминный состав этого морского продукта обеспечивает 20 % дневной нормы витаминов. Поэтому регулярное употребление водорослей снижает риск возникновения многих заболеваний за счет укрепления иммунной системы.
    7. Положительно воздействует на работу щитовидной железы. Йод – главный элемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. А морская капуста обеспечивает организму человека нужное количество йода.
    8. Оздоравливает кожу лица и тела. Присутствие морской капусты в меню положительно скажется на состоянии кожи лица. Антиоксидантные свойства продукта обеспечивают упругость, укрепление каркаса лица, быструю регенерацию клеток. Содержащийся в составе магний, фтор и кальций придают коже сияние. Женщинам широко известны процедуры обертывания листами бурых водорослей. Это поможет избавиться от растяжек, целлюлита, подкожного жира, повышает тонус, улучшает состояние эпидермиса.
    9. Предотвращает заболевание сердца. Антисклеротическое действие бурых водорослей официально признано медиками. Продукт помогает защитить сердце, сосуды от многих серьезных заболеваний. Употребление водорослей способствует разжижению крови, что помогаем минимизировать образование тромбов.
    10. Улучшает женское здоровье. Ламинария полезна для женского организма, а именно при беременности или менструальном цикле. Это объясняется высоким содержанием железа, кальция, калия и фолиевой кислоты. Данные вещества способствуют здоровому внутриутробному развитию ребенка, укрепляют сердечно-сосудистую систему женщины.

    Противопоказания

    • индивидуальной непереносимости;
    • крапивницы;
    • геморрагической болезни;
    • обострения заболеваний пищеварительной системы;
    • туберкулеза;
    • фурункулеза;
    • гиперфункции щитовидки;
    • нефрита;
    • беременности (употреблять только после консультации с врачом).

    Бурые водоросли являются кладезем витаминов, поэтому питают не только организм в целом, но и кожу лица. В косметологии довольно часто используют маски с сушеной ламинарией для лица и тела.

    Лицо больше всего страдает от многочисленных негативных воздействий. Поэтому кожа этой зоны нуждается в регулярном уходе и питании. Морские водоросли обеспечивают увлажнение, питание эпителия на глубоком уровне. Активные биологические вещества обеспечивают быструю подтяжку контура лица, тонизируют его.

    Маска с ламинарией также обеспечивает эффективную чистку пор, отшелушивание отмерших частичек эпидермиса, запускает процессы регенерации. В результате достигается заметный эффект омоложения лица.

    Свежие или замороженные бурые водоросли доступны только жителям прибрежных районов, где они произрастают. В остальных случаях используется сушеная ламинария. Она реализуется в виде:

    • высушенных слоевищ;
    • порошка;
    • таблеток.

    Перед употреблением некоторые из этих видов высушенных водорослей нуждаются в предварительной подготовке.

    Это длинные бурые водоросли, растущие в Охотском, Красном, Японском и Белом море. Длина их порой достигает 12 метров. Растение имеет специфические плоские удлиненные листья схожие на пластины.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Плантации морской капусты можно встретить недалеко от побережья на глубине до двадцати метров.

    Меню № 1 :для приготовления этого салата вам понадобится готовая ламинария, лук и растительное масло. Лук и ламинарию нарезаем, после заправляем подсолнечным маслом. Салат готов.

    Меню № 2: для этого рецепта понадобятся водоросли, огурцы, заправка из имбиря и свеклы, уксус по вкусу. Способ приготовления: водоросли замачиваем в теплой воде на 15 мин, после чего сбрасываем их на дуршлаг, даем стечь. Заправка готовится следующим образом: отвариваем корень имбиря и свеклу, после чего все трем на терку, разбавляем кипяченой водой до образования соуса, добавляем уксус. Ламинарию и огурцы нарезаем и смешиваем с заправкой. Даем немного настояться и можно употреблять, не боясь за свою фигуру.

    Меню № 3: этот салат богатый витаминами, в его состав входят яблоки, морковь, огурцы, морская капуста, соль по вкусу, сметана. Все ингредиенты нарезаются, солятся по вкусу и заправляются сметаной.

    Очень полезно придерживаться такого режима: утром встали, съели одну чайную ложку измельченных водорослей, затем запили стаканом воды. Такой образ жизни позволит вам держать себя в форме, забыв о существовании целлюлита.

    Чаще мы употребляем ламинарию в виде салатов. На полках супермаркетов этот продукт предложен в широком ассортименте: начиная от заготовки в виде нашинкованных листьев и заканчивая изысканными салатами с добавлением рыбы, морепродуктов, сои, соусов и прочих ингредиентов. Введя в рацион морскую капусту, можно не только значительно улучшить состояние здоровья, но и сбросить пару-тройку лишних килограммов. Ламинария содержит массу полезных микроэлементов и является диетическим низкокалорийным продуктом.

    Сушёная ламинария в таблетках

    Ламинария в таблетках — добавка к пище, применяемая в качестве дополнительного источника йода и альгинатов (растворимых пищевых волокон). Ламинарию выпускают в виде капсул 530 мг (по 100 штук в бутылках).

    Активное вещество входит в состав капсул: порошок из бурых морских водорослей.

    Чаще всего его используют:

    • Для набора мышечной массы или потери веса.
    • Как мягкое слабительное.
    • Для профилактики раковых заболеваний.
    • Против гипотиреоза.

    Способ применения и дозировка:

    • Ламинарию принимают внутрь, предпочтительнее во время еды. Рекомендуемый режим дозирования для взрослых: 3 раза в день по 1 капсуле.
    • Продолжительность курса — 1 месяц.
    • При необходимости через 2-3 месяца курс можно повторить.

    Состав

    Польза

    Показания

    Противопоказания

    Противопоказания для употребления таблеток такие же, как и для применения натуральной морской капусты:

    • индивидуальная непереносимость;
    • беременность;
    • лактация;
    • возраст до 14 лет.

    Тем, кто страдает заболеваниями щитовидки, перед применением таких таблеток лучше проконсультироваться с эндокринологом. Похудеть, используя ламинарию, можно не только с помощью БАДов или диет, но еще и через специальные обертывания. Они корректируют определенные участки тела, устраняя жировые отложения.

    Чтобы приготовить скраб, вам необходимо будет измельчить сушеную ламинарию и смешать 2-3 столовых ложки получившегося порошка с половиной чашки льняного масла. Подогрейте смесь в микроволновке, затем дайте ей настояться. Добавьте морскую соль в таком количестве, чтобы масло перестало плавать. Добавьте 10 капель эфирного масла, храните в закрытой банке. Применять получившийся скраб лучше перед принятием ванны.

    Также для борьбы с целлюлитом можно делать обертывания с водорослями. Довольно эффективен рецепт медового обертывания. Для этого вам необходимо развести в теплой воде 2 столовых ложки сушеной ламинарии (измельченной в порошок), продержать ее так 15 минут. В это же время на паровой бане разогрейте мед.

    Либо приобретите в аптеке микронизированные водоросли.  Залейте 400-600 г листов ламинарии (150-160 г порошка) 4-5 литрами воды температурой 45-60 градусов, тщательно размешивайте массу в течение 1-2 минут. Полученного состава хватит для обработки всего тела. В целях интенсивного похудения рекомендуется делать горячие обертывания.

    Для проведения такой процедуры подождите 20 минут, пока смесь немного остынет, и нанесите ее на кожу. Для проведения холодной процедуры следует дать массе отстояться в течение часа. Полученное средство равномерно распределите по коже на проблемных участках тела, после чего оберните обработанные области пищевой пленкой.

    Через 40-60 минут снимите пленку и примите теплый душ. Не вытирайтесь полотенцем. В целях максимизации действия морской капусты для похудения предварительно подготовьте кожу к процедуре, для этого очистите ее с помощью скраба. Данный этап можно совместить с массажем, который окажет разогревающее воздействие.

    Еще один эффективный рецепт приготовления смеси из морской капусты для похудения включает использование голубой или белой глины. Данное вещество способствует активизации биохимических процессов в организме, усилению кровообращения в жировых тканях. В средство для обертывания можно также добавить мед, красный перец, эфирные масла.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Через пару месяцев регулярного проведения процедур с периодичностью в один-два дня вы получите выраженный результат – кожа станет более гладкой, сияющей и эластичной. Чтобы максимизировать эффект от обертываний, сочетайте проведение процедур с занятиями спортом и правильным питанием. 

    Данные процедуры ничем не отличаются от дорогостоящих услуг салонов красоты. Без лишних трат денег и времени вы легко и быстро боретесь с лишним весом на дому.

    Сушеная ламинария может применяться для того, чтобы обеспечить свой организм витаминами и микроэлементами. Для этого необходимо раз в неделю употреблять 2 ч.л. сушеной ламинарии. С помощью ламинарии из организма эффективно выводятся шлаки. Она препятствует тому, чтобы образовывались злокачественные опухоли.

    Рекомендовано применение сушеной ламинарии при атеросклерозе, для профилактики болезней, которые связаны с нарушением обмена веществ, и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, ламинария помогает при ревматизме, артрозах и артритах. Для снятия болей нужно перед сном принять ванну из этого растения.

    • Способ 1. С вечера 2-3 ложки сушеной ламинарии нужно залить 1 литром кипятка, емкость закрыть и укутать полотенцем. Утром воду слить, а готовую морскую капусту без масла, соли и прочих приправ съесть на завтрак. Первые результаты можно наблюдать уже через 3-4 дня: стул нормализуется, появится ощущение легкости.
    • Способ 2. По утрам нужно выпивать настой, приготовленный из стакана сушеной ламинарии и стакана кипятка. Капусту настаивают в течение ночи, а утром отжимают – настой готов. Саму же капусту можно употреблять в виде салата.
    • Способ 3. Ежедневно перед едой нужно выпивать полстакана настоя, сделанного на морской капусте. Для этого одну чайную ложку сухой ламинарии заливают 100 миллилитрами кипятка, накрывают и настаивают около получаса.

    Для простоты и удобства употребления некоторые производители предлагают ламинарию в форме таблеток. Она пользуется большим спросом, так как перед приемом не требует подготовки или термической обработки, компактную упаковку легко носить в сумочке, а сами таблетки уже дозированы. Ламинария в таблетках назначается врачами при хронических запорах, сердечно-сосудистых заболеваниях, гормональных сбоях и для ускорения обменных процессов.

    Одна таблетка, изготовленная из слоевища бурых водорослей, содержит около 200 мкг йода, который известен своим широким спектром действия на весь организм. Достаточно 1 таблетки (капсулы) в день, чтобы запустить процесс снижения веса. Курс рассчитывается индивидуально для каждого пациента, но в среднем длится не менее 30 дней.

    Название растения переводится с латинского, как «пластина», по внешней схожести строения. Длина одной может достигать 12 метров.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Нужно учитывать, что сушеная ламинария – польза и вред одновременно, последнее — если применять ее неправильно.

    Она содержит огромное количество веществ, передозировка которых может быть опасной: калий, натрий, магний, кальций, фосфор, огромное количество йода. Плюс – органические кислоты, альгинаты и полисахариды.

    В продаже есть товар в прессованном виде – палочки ламинарии, которые долго не теряют ценных свойств. Что важно знать об этом растении:

    • налаживает обмен веществ и пищеварение;
    • улучшает память;
    • снижает риск склероза;
    • восстанавливает силы;
    • не рекомендуется беременным и кормящим мамам из-за высокой концентрации йода;
    • опасна для детей до 3 лет.

    Учитывая целительные способности, которыми обладает ламинария сушеная,полезные свойства стоит рассмотреть более внимательно. Если употреблять продукт в виде морской капусты регулярно, он позволяет накопить в организме нужные вещества, выводит отложения солей и тяжелые металлы. Особо ценится врачами за помощь в лечении щитовидки.

    Целебные свойства морской капусты:

    • воздействует на сердце и сосуды, выводит холестерин;
    • разжижает кровь, снижая опасность тромбов;
    • выводит лишнюю жидкость, токсины;
    • восстанавливает клетки, снимает отеки и воспаления.

    Ламинария – вред

    Сухая ламинария очень ценится в народной медицине, существует множество отваров и настоек, которые помогают справляться с самыми разными недугами. Даже облегчают жизнь онкологическим больным. Врачи особо отмечают, что в сложных случаях дозировку и препараты на основе этого растения должен назначать специалист.

    Возможный вред морской капусты – в изобилии йода, что может вызвать не только аллергию. Безопасная доза для взрослых: в порошке – чайная ложка, для детей от 3 лет – одна треть, раз в 2 дня.

    Важно знать, что ламинария противопоказана при:

    • геморрагических проявлениях;
    • гиперфункции щитовидной железы;
    • туберкулезе;
    • фурункулезе;
    • нефрите;
    • крапивнице;
    • обострениях желудочно-кишечных недугов.

    Учитывая высокий спрос на ламинарию, ее приспособились выращивать даже с помощью веревок. Опущенные в воду, они быстро обрастают водорослями в морской воде, потом продукт обрабатывают. Издавна эти травяные пластинки готовили и сушили для лечебных отваров.

    В современной индустрии сухая морская капуста применяется для:

    • диетического питания;
    • лечения сердечных, желудочно-кишечных, кожных заболеваний;
    • борьбы с раковыми опухолями, при переработке водорослей получают полисахарид фукоидан, который глушит злокачественные образования.

    Ламинария для лица

    Сушеная ламинария в давние времена считалась сырьем для эликсира молодости, сегодня после тщательных исследований эти водоросли с успехом стали применяться в косметологии. Кожа подтягивается, увлажняется, разглаживаются морщины.

    Какой эффект дает маска для лица из ламинарии:

    • разглаживает рубцы;
    • отбеливает пигментные пятна;
    • снимает воспаление и жирный блеск;
    • подтягивает контур, улучшает синтез клеток;
    • улучшает работу сальных желез.

    Маска из ламинарии очень действенна для женщин после 35 лет, наносить ее рекомендуется дважды в неделю на протяжении месяца. Нельзя забывать и о противопоказаниях.

    Кроме индивидуальной непереносимости, процедуры нельзя проводить:

    • при образованиях на лице;
    • после операции;
    • при куперозе и заболеваниях щитовидной железы.

    Рецепт маски для лица

    Ингредиенты:

    • порошок ламинарии – 30 г;
    • миндальное масло – 15 мл;
    • сухие листья петрушки – 10 г;
    • масло оливы – 6 мл;
    • витамины А, Е.

    Приготовление, применение

    1. Перемолоть петрушку, смешать с порошком.
    2. Залить теплой водой на 7 минут.
    3. Добавить масло, витамины.
    4. Подогреть на водяной бане до 37 градусов.
    5. Очистить лицо, нанести маску.
    6. Оставить на полчаса, затем снять горячей водой.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Одной из самых популярных и действенных процедур называют водорослевое обертывание. Она помогает бороться с растяжками и целлюлитом, восстанавливает состояние кожи. Для омоложения не обязательно идти в салон, можно справиться самому. Для холодного обертывания нужно обмотаться полиэтиленом, для горячего – добавить сверху одеяло.

    Рецепт обертывания

    Слоевища ламинарии для лица и похудения

    Бурая водоросль является неотъемлемым компонентом практически в любой системе питания, потому как она содержит ряд соединений, ускоряющих метаболизм. Кушать капусту можно консервированной, вареной или свежей, однако от приготовления ее по-корейски лучше отказаться. Блюда корейской кухни готовятся с добавлением большого количества уксуса, перца, соли и других специй, которые при здоровом питании есть крайне нежелательно.

    Ламинария в слоевищах – это чаще всего нори. Этот продукт наиболее распространённый среди морских водорослей. Они могут быть хрустящими или наоборот мягкими, слегка солёными, с жареными, копчёными или ореховыми нотами. Высококачественная ламинария нори — по текстуре гладкая и однородная, тёмно-зелёного цвета.

    Хранить их необходимо в герметичной упаковке, а если в планах не употреблять водоросли около 2-х недель, необходимо хорошо упаковать продукт и поместить в морозильную камеру, где он сохранит свою свежесть в течение примерно полгода.

    Нори можно добавлять в любые блюда, например, завернуть омлет со шпинатом и авокадо в слоевище ламинарии, получится отличный питательный завтрак. В качестве закуски можно использовать поджаренный лист нори, приправленный кунжутным маслом и посыпанный щепоткой соли. Лист разрезать на равные кусочки, добавить варёного риса, кимчхи или жареное яйцо.

    Органический порошок из ламинарии – отличный источник йода, микроэлемента, который необходим для здорового функционирования органов.

    Солёный вкус ламинарии можно охарактеризовать как «умами», что в переводе с японского означает «приятный пикантный вкус». Лучше всего употреблять 1 ч. л. в день, добавленную к любому блюду. Порошок из ламинарии хорошо сочетается с полезными коктейлями, используется как салатная заправка или посыпка.

    • Польза порошка для здоровья
    1. Превосходный источник йода: органический порошок из бурых водорослей насыщен йодом. Он необходим для производства гормонов, которые помогают организму эффективно использовать энергию, и также необходим для развития мозга. Потребление продуктов, богатых йодом, способствует ускоренному метаболизму и поддерживает когнитивные функции. Недостаток йода приводит к усталости, холодным конечностям, увеличению веса, а также в тяжелых случаях, повреждению головного мозга или зобу щитовидной железы.
    2. Ламинария содержит волокнистые соединения, которые поглощают токсины и тяжёлые металлы в пищеварительном тракте. Это предотвращает повторное поглощение токсинов в кровотоке.
    3. Органический порошок из бурых водорослей также является богатым источником кальция, магния, железа и калия. Кальций и магний действуют вместе, помогая укреплять и сохранять кости. Железо помогает клеткам обогатиться кислородом, а калий регулирует уровень сахара в крови и артериального давления.

    К сожалению, сегодня не все знакомы с уникальными свойствами данной водорослью и с тем, что она может быть существенным помощником для похудения. Исходя из этого, человек очень долго может не ощущать чувство голода.

    В это время человек может меньше кушать, и в то же время, стремительно терять вес. Это и есть основные ценные свойства для ламинарии. Состав и свойства ламинарии говорят о качестве данного продукта.

    Дело в том, что родиной ламинарии является Япония, поэтому все японцы предпочитают употреблять ее в пищу несколько раз в день. Конечно, это может обуславливаться долголетием с красивой фигурой многих японок.

    В ламинарии больше всего находится йода, который требуется для того чтобы поддерживать организм. Более того, он принимает активное участие в синтезе белков, но более того, йод позволяет вырабатывать специальные гормоны, в которых нуждается щитовидная железа. 

    Кроме йода, в ламинарии находится большое количество железа, калия и витаминов (Е, С и А). Морские водоросли позволяют выводить шлаки и радиоактивные вещества из организма, делают процесс пищеварения быстрее, поэтому и способствует сбрасыванию лишнего веса.

    В том случае, если постоянно употреблять данный продукт, то можно заметить, что появляется слабительный эффект. Переживать совершенно не нужно, поскольку это полностью нормально. Ламинария – это один из самых эффективных способов борьбы с лишним весом. Как только морские водоросли попадают во влажную среду, они разбухают, и получается гелиевая структура, которая заполняет желудок.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Как правильно употреблять ламинарию при похудении, знает не каждый, поэтому попробуем разобраться.

    По сей день так и не проводилось каких-либо медицинских исследований, чтобы выяснить, действительно ли ламинария оказывает помощь в избавлении от лишнего веса.

    Многие, наверное, видели, что данная водоросль выпускается в таблетках, но только для удобства. Рекомендуется выпивать всего по три таблетки за один прием пищи и вес можно сбрасывать очень стремительно. Этим методом могут худеть все те, кому не по душе запах йода, а также кому не нравится его привкус.

    Последнее время очень многие косметологи изготавливают из слоевища ламинарии обертывания, которые позволяют избавиться от целлюлита и жира в проблемных участках. Чаще всего женщины жалуются на то, что излишки жира откладываются на таких зонах, как:

    • живот и бока;
    • ягодицы и бедра;
    • руки и предплечья.

    Во многих салонах сейчас предлагается данная процедура. Она проходит особым способом. Для начала пациентке предлагается прилечь на топчан. При этом она должна быть только в бикини. Топчан специально застилается зеленым целлофаном. Косметолог сначала производит очистку всей кожи с помощью специального скраба. В составе данного скраба имеется морская соль и водоросли.

    Далее распаривается слоевище морской капусты и только после этого наносится на проблемные участки кожи. После того, как слоевище полностью нанесено на участки кожи, их укутывают несколькими слоями целлофана и накрывают чем-то теплым.

    Спустя полчаса ламинария удаляется с кожи, а остатки специально смываются с помощью теплой воды. В конце на кожу наносится антицеллюлитный моделирующий гель или крем.

    Ламинария в домашних условиях очень простая, если нет свободного времени для похода в салон красоты. Ее можно самостоятельно приготовить в домашних условиях. Сначала необходимо заняться распаривающей и очищающей ванной из водорослей.  Для  такой ванны необходимо будет всего 200 гр.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    простых сухих водорослей, которые предварительно нужно размельчить. Их запаривают литром кипятка в любой емкости и оставляют немного настояться. Обычно для этого хватает всего полчаса. В данную ванну можно добавить морскую соль.

    Ламинария великолепно стимулирует кровообращение и значительно ускоряет метаболизм в тканях. 

    Можно попробовать сделать скраб в домашних условиях, который может помочь похудеть. Для этого нужно смешать в равных соотношениях сухие водоросли, морскую соль и подсолнечное масло.

    Если хочется еще чувствовать от кожи приятный аромат, то можно добавить еще и эфирное масло. Весь состав тщательно размешиваем и наносим круговыми движениями на проблемные участки.

    Для массажа можно использовать специальную массажную рукавичку. После этого нужно все аккуратно смыть. 

    Обертывание ламинарией дома также можно делать. Для начала можно попробовать водоросли и глину. Для этого нужно аккуратно смешать вместе зеленую косметическую глину, такую же белую глину и 4 столовые ложки порошковых водорослей.

    Все залить водой до получения густой субстанции. Теперь можно нанести плотным слоем на проблемные части тела и закутаться целлофаном. Полежать минут 30-40 под теплым одеялом, не двигаясь.

    После этого можно смыть состав с тела под обычной водой.

    Также могут использоваться водоросли с медом. Для этого нужно 2-3 столовые ложки измельченных водорослей и две столовые ложки подогретого меда, которые аккуратно смешиваются с водорослями.

    Далее вся процедура нанесения и смывания такая же, как и в предыдущем варианте.

    Немногим знакомы слоевища ламинарии. Более привычно видеть морскую капусту в виде нарезанного тонкими лентами салата. Этот продукт знаком многим худеющим, но мало кто знает, как выглядят ламинарии слоевища для похудения: отзывы потребителей сводятся к тому, что наружное применение морской капусты оказывается ничуть не хуже, чем ее употребление внутрь.

    Да, именно в косметических целях используют листы водорослей, которыми обертывают проблемные участки. Эта процедура позволяет добиться удивительных результатов.

    Морские водоросли избавляют от целлюлита, подкожного жира, растяжек и мелких косметических дефектов кожи. По отзывам худеющих, ламинария подходит как для обертываний, так и для употребления в пищу с целью похудения.

    Продукт положительно действует на эндокринную систему, нормализует гормональный фон, улучшает пищеварение и препятствует патологическому ожирению.

    Косметические процедуры проводят курсами. 10 сеансов будет достаточно для того, чтобы улучшить состояние кожи, устранить целлюлит в начальной стадии и убрать подкожные отложения. Средство также положительно влияет на сосудистую систему. Ламинария позволяет улучшить проницаемость капилляров, повысить эластичность и тонус сосудов, нормализовать кровообращение.

    Процедура практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендовать обертывания можно как мужчинам, так и женщинам любых возрастов. Слоевища ламинарии обладают ощутимым омолаживающим действием.

    Применение ламинарии для обертывания

    Ламинария (полезные свойства и противопоказания зависят от типа водорослей) содержит как минимум 60 различных минералов и элементов, а также 12 витаминов и 21 аминокислоту.

    • Большое количество лосьонов для тела, способов ухода и ванных средств содержат ламинарию. Она придаёт коже упругость.
    • В антицеллюлитных кремах водоросли вытягивают из кожи загрязнения и «подтягивают» кожу. Эта укрепляющая способность также является преимуществом в патчах для век или кремах от морщин. В масках морские водоросли заживают, гидратируют, детоксифицируют и повторно минерализуют кожу.

    Ламинария, полезные свойства и противопоказания которой известны многим, является одним из самых лучших естественных источников йода. Йод поддерживает здоровье щитовидной железы, поэтому обмен веществ улучшится и будет функционировать лучше – что и нужно для здорового похудения.

    Лишний вес даёт нагрузку на щитовидную железу, и недостаточное количество йода в организме и ежедневном рационе приводит к увеличению веса. Ламинария лучше всего подходит в этом случае, так как при правильном употреблении в организм будет поступать необходимое для корректной работы количество йода.

    Бурые водоросли также содержат альгинат – вещество, способствующее потере веса. И врачи в настоящее время ищут способы добавления этого компонента в определённые продукты для похудения. Ламинария приводит организм в порядок не сразу, но это – очень эффективный способ.

    Морской продукт также богат фукоиданами. Это молекулы, обнаруженные исключительно в водорослях. Они поддерживают иммунную систему и функцию клеток. Все эти вещества активно используют на рынках – в качестве добавки в синтетические вещества, обещающие мгновенно потерять несколько лишних килограмм.

    Как еще используется ламинария для похудения? Обертывание – один из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Морская капуста в составе смесей для обертываний в сочетании с солью и медом творит чудеса: воздействуя на лимфу, она способствует выведению жидкости, делает кожу более упругой и гладкой, подтягивает ее.

    В салонах эта процедура отличается высокой стоимостью, поэтому большинство женщин выполняют ее дома самостоятельно. Для приготовления смеси 3-4 ложки сухой ламинарии или порошка замачивают в горячей воде на 20-25 минут. Затем ее отжимают и смешивают с медом, голубой глиной и морской солью. Смесь наносят на очищенную скрабом кожу, сверху оборачиваются пищевой пленкой и надевают теплую одежду. Длительность процедуры колеблется от 40 минут до 1,5 часа. За это время организм может «отдать» около 500 г жидкости.

    • улучшает усваивание пищи;
    • очищает сосуды, улучшает кровообращение;
    • препятствует жирам откладываться под кожей;
    • ускоряет метаболизм, нормализует обмен веществ;
    • слоевище ламинарии – кладезь витаминов, оздоравливающий организм человека.

    Очень эффективными для похудения являются обертывания листовой ламинарией. Она способствует борьбе с растяжками, целлюлитом, снимает отеки и детоксикацию кожи. В целых слоевищах сохранено максимум полезных веществ. Слоевища ламинарии крупные, эластичные и прочные. При сгибании они не ломаются, и их очень удобно наносить на тело.

    Сухая ламинария обладает темно-коричневым или темно-болотным цветом. Сверху слоевище покрывает белый соляной налет, обладающий сильно выраженным, немного горьковатым морским запахом. Сухие слоевища ламинарии нужно замочить в воде, где они расправляются и становятся более светлыми. Часть соли, содержащейся на поверхности ламинарии, растворяется в воде, в результате чего морской запах становится более мягким и менее концентрированным, и прибавляется аромат паров йода.

    Поверхность размокшей ламинарии покрывают студенистые вещества. Это агар-агар, позволяющий при обертывании обеспечить максимальный контакт водоросли с кожей и активизирующий всасывание полезных веществ. Рекомендован курс обертываний, состоящий из 8-ми или более процедур. Для проведения курса обертывания всего тела необходимо заготовить не менее 3-х кг сушеной ламинарии.

    Если вы не можете употреблять морскую капусту в виде самостоятельного блюда, добавляйте по 1 ч. л. сухого порошка в обычные блюда вместо соли. Морская капуста должна употребляться исключительно в свежем виде, никаких консервов или многокомпонентных салатов с майонезом.

    Морская капуста для похудения окажется более эффективной, если дополнительно к программе питания использовать ее наружно в виде антицеллюлитных обертываний. Процедуры помогут избавиться от отеков, разгладить и подтянуть кожу, уменьшить целлюлит.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Ламинария наделяет энергией и способствует переработке залежей жира. Продукт относится к диетическим и легкоусвояемым. Несмотря на высокую пользу, злоупотреблять ламинарией не следует. Достаточно употреблять ее 2-3 раза в день в дозировке 250-300 г в сутки, чтобы укрепить здоровье, нормализовать обмен веществ и избавиться от избыточного веса.

    О наружном использовании ламинарии чаще говорят косметологи, которые отмечают положительный эффект таких процедур. С помощью лечебных обертываний можно качественно улучшить состояние кожи и избавиться от «апельсиновой корки», которая становится менее заметной уже после 3-5 процедур. Ламинария используется наружно не столько ради похудения, сколько ради омоложения, хотя обе эти цели не исключат руг друга.

    Эксперты рекомендуют делать обертывания слоевищами водоросли тем, у кого есть проблемы с кожей, имеются растяжки и бугристость, дряблость и отечность. Обертывания ламинарией дает сногсшибательный эффект в случае, когда худеющий быстро теряет вес, а его кожа не успевает принять соответствующую форму.

    «Моментальный эффект по доступной цене»

    Первый раз делала обертывание слоевищами ламинарии в салоне. Процедура обошлась дорого, но результат меня впечатлил. Обрабатывала зону бедер и живота. Кожа в этих местах подтянулась, стала более ровной, целлюлит стал менее выраженным. Когда увидела сухую ламинарию в продаже, немедленно ее приобрела.

    Размачивала водоросли водой, наносила их на проблемные участки и держала около часа. Эффект сопоставим с салонным обертыванием, а цена – в сотни раз меньше. Упаковка сушеной ламинарии обошлась мне в сорок рублей. Делаю уже пятую процедуру и безумно рада тому, что вижу в зеркале: подтянутую кожу, отсутствие сосудистых звездочек в области бедер, здоровое сияние кожи. Похудела ненамного, но самое главное – прекрасная кожа в области живота и бедер.

    «Похудела на 3 кг за три процедуры»

    Начну с того, что перед каждым обертыванием очищала кожу скарбом. Процедуры делала с интервалом. За неделю провела три сеанса, использовала водоросли в виде порошка. Размачивала до кашеобразного состояния, наносила лопаткой на кожу, обматывала пищевой пленкой. Лежала 1,5-2 часа. Это очень утомительно, но если взять любимую книжку, то время летит незаметно.

    За три процедуры похудела ровно на 3 кг. Дополнительно употребляла ламинарию в пищу, правда, брала не высушенные слоевища, а обычную морскую капусту, предлагаемую в пластиковых коробочках. Особой диеты не придерживалась, так что основное действие, думаю, оказали непосредственно водорослевые обертывания.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    «Потрясающий косметический эффект»

    О чудодейственных свойствах ламинарии слышала давно, но купить сухие водоросли довольно сложно, поэтому, когда увидела водоросли в продаже, взяла сразу пять пачек. Использовала так: принимала горячую ванну, чтобы распарить кожу, разводила водоросли водой, наносила на кожу, оборачивала пленкой, а сверху – одеялом.

    Пост опубликован: 26.06.2016

    Двенадцатиметровое пластинчатое слоевище водоросли сужено у основания и напоминает по внешнему виду ствол. Крепится растение к каменистой поверхности с помощью ризоидов, похожих на разветвленные корни. При благоприятных климатических условиях слоевище водоросли может нарастать в течение 2-4 лет, однако наиболее часто оно отмирает в осенний период, а в зимний нарастает снова.

    Использование ламинарии в лечебных целях имеет многовековою историю в таких восточных странах и регионах, как:

    • Китай;
    • Япония;
    • Индонезия;
    • Дальний Восток;

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Морская капуста, благодаря уникальной способности хорошо сохранять свои положительные свойства, может применяться в гастрономии в любом из видов:

    • сырая;
    • сушеная;
    • маринованная;

    Считается, что употребление морской капусты в пищу началось ее в Древнем Китае. Особое отношение китайцев к этому растению видно из следующего факта. 200 лет назад китайцев обязывали специальным указом употреблять в пищу ламинарию с профилактической целью. Государство даже поставляло ее в населенные пункты за свой счет.

    Уже давно эта водоросль известна в качестве эффективного средства для похудения.

    Состав и свойства

    Ламинария Дигитата – официальное название этого вида морских водорослей. Родина его Япония: там этот дар моря появляется на столе несколько раз в день. Возможно, в этом секрет стройности, красоты и долголетия японских женщин.

    Главный элемент в составе ламинарии – это йод.

    Микроэлемент необходим для поддержания многих функций организма, он участвует в синтезе белков, но самое главное – из расщепленных ионов йода вырабатываются гормоны, необходимые для щитовидной железы.

    Также ламинария богата калием, железом, витаминами С, А, Е. Она помогает вывести радионуклиды и шлаки из организма, налаживает пищеварение, ускоряет метаболизм – а значит, способствует похудению и омоложению.

    Это идеальный продукт для похудения: попав во влажную среду, водоросль разбухает и приобретает текстуру геля, заполняя желудок.

    Способы применения ламинарии

    Применять ламинарию можно в любом виде и разными способами:

    • съедать сухую,
    • добавлять в пищу,
    • принимать ванны с ламинарией,
    • делать обертывания,
    • делать компрессы и т. д.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Пища, как лекарство

    Чудодейственные свойства водоросли известны издавна, причем женщины активно употребляют ее как для лечения, так и для подтягивания кожи и уменьшения объемов. Преимущество морской водоросли в том, что в аптеке она продается по низкой цене, а для коррекции фигуры продукт подходит идеально: с капустой делают не только диетические салаты, но еще используют ее для обертываний и ванн.

    Многие женщины уже открыли для себя полезные свойства морского растения. Например, широко применяется обертывание водорослями для похудения, причем эффект от таких процедур можно заметить уже через несколько сеансов: кожа становится более подтянутой, молодой, исчезает целлюлит. Помимо этого обертывания выводят шлаки из организма и восстанавливают водный баланс. Обертывания бывают двух видов:

    • горячие – направлены на избавление человека от усталости, снятие чрезмерной отечности;
    • холодные – используются для коррекции фигуры, потому что они помогают разгладить и подтянуть кожу, активизируют кровообращение.

    Принятие ванны с морскими водорослями – это, по сути, талассотерапия (когда лечение производится морем и его продуктами). Вода при купании должна быть теплой – 36-40 градусов. Чтобы увидеть видимые результаты процедуры, необходимо пройти курс – 10 сеансов по 2 раза/неделю. Готовить настой для ванны лучше заранее: 50 граммов сухой ламинарии нужно залить литром кипятка, укутать емкость и оставить на 12 часов.

    Дополнительно в воду можно добавить 150 граммов морской соли и ароматические масла, которые будут способствовать усилению антицеллюлитного эффекта: апельсиновое, мандариновое, лимонное или грейпфрутовое. Масла для одной процедуры много не нужно – три капли разведите в молоке и вылейте в ванну. Молоко предостережет вас от появления аллергической реакции на коже.

    Противопоказания

    Обертывания и ванны с ламинарией реально помогают избавиться от лишнего жира, целлюлита, подтянуть кожу. Однако некоторым людям стоит отказаться от проведения такого рода процедур. Так, обертывания противопоказаны:

    • при беременности;
    • тем, у кого имеются заболевания эпидермиса;
    • при заболевании почек;
    • женщинам с гинекологическими проблемами;
    • при заболеваниях ЖКТ.

    Принимать ванны с ламинарией можно не всем. Здесь тоже есть ряд противопоказаний:

    • одышка;
    • аллергия на йод;
    • гиперфункция щитовидной железы;
    • беременность;
    • заболевания внутренних органов;
    • острые инфекционные заболевания;
    • проблемы с сердцем или сосудами;
    • онкологические заболевания;
    • наличие воспалительных процессов кожи.

    Ламинарии слоевища для похудения: отзывы

    Советы врачей по поводу избавления от лишних килограммов с помощью ламинарии могут быть самыми разными. Большинство из них считает, что все-таки максимальной пользой эта водоросль обладает в качестве пищевого продукта, который можно есть регулярно в небольших количествах. Что касается именно похудения, то тут их мнения расходятся.

    О диете на морской капустемедики отзываются по-разному. Но большинство из них уверено, что без низкокалорийной пищи, определенных ограничений в еде и физических нагрузок она просто не будет работать. Однако хорошее самочувствие и прекрасное настроение она обеспечить может.

    Что касается БАДов (таблеток с морской капустой), здесь мнение врачей однозначно: они полезны прежде всего для здоровья. А уже для похудения они являются дополнительным, вспомогательным средством.

    Самые положительные медицинские отзывы о ламинарии как средстве для похудении — об обертываниях. Из всех трех способов это один из самых эффективных и приятных в исполнении. Врачи однозначно советуют применять их, если хочется убрать не только жировые отложения, но еще избавиться от «апельсиновой корки» и растяжек.

    Предки знали о целительной силы морской капусты и активно использовали ее для оздоровления своего организма. Похудение с помощью этой водоросли не гарантирует сногсшибательных и моментальных результатов. Зато после такой диетической недели вы будет чувствовать себя отлично, забыв о недугах, которые изводили вас до этих пор.

    Ламинария: польза и вред, состав, свойства, как употреблять

    Следует проявлять большую осторожность при покупке и потреблении ламинарии. Необходимо всегда знать страну производства используемого продукта. Большинство океанских вод загрязнены, и это может привести к высокому содержанию в водорослях мышьяка и ртути.

    Обычно ламинария, собранная в водах Канады, Гавайских островов, Исландии и Северо-запада Соединенных Штатов, считается безопасной для потребления. Эти воды защищены, относительно очищены от загрязнения и практически нетронуты.

    Нельзя допускать непрерывного использования водоросли. Следует давать 2-х недельный перерыв после употребления продукта в течение недели.

    Это предотвратит передозировку йодом, что может вызвать проблемы со щитовидной железой. Всегда стоит консультироваться с врачом перед употреблением тех или иных морских продуктов.

    Показания и противопоказания к употреблению

    • Взрослые – допускается добавлять в пищу ¼ ст. л. сухого порошка ламинарии в сутки или 1 капсулу биологически активной добавки.

      Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов
      Порошки и таблетки из ламинарии практически не имеют противопоказаний, но свежие водоросли сохраняют все свои полезные свойства, но могут вызывать аллергию

    • Дети – добавлять в пищу 1 ч. л. сухого порошка из бурых водорослей в сутки.
    1. Болезни, при которых запрещен прием препаратов йода.
    2. Беременность.
    3. Болезни почек (нефрит).
    4. Геморрой.
    5. Туберкулез.
    6. Заболевания ЖКТ на стадии обострения.
    7. Ринит в хронической форме.
    8. Индивидуальная непереносимость йода.
    9. Аллергические реакции.
    10. Фурункулез.
    11. Угревая сыпь.
    12. Болезни печени и желчевыводящих путей.

    Длительное употребление водорослей чревато развитием остеопороза, поэтому не злоупотребляйте продуктом.

    Польза ламинарии для мужчин

    1. Хороший источник белка. Поскольку ламинария содержит более 15 различных аминокислот, она чрезвычайно полезна для увеличения количества белка в мужском организме. Она не только регулирует клеточный рост, но также заживляет раны и помогает в развитии мышц.
    2. Морской продукт укрепляет иммунную систему, питая её всеми необходимыми витаминами и минералами. Если мужчина страдает от какого-либо недостатка минералов или витаминов, это питательный способ улучшить иммунитет.

    Для женщин

    1. Польза для женского здоровья обусловлена высоким содержанием альгиновой кислоты. Ламинария состоит около из 60% этого полисахарида. Он работает как пектин, который находится в овощах, ягодах и фруктах.
    2. Нередко женщины страдают от болезненных симптомов менструации или ПМС. Употребляя ламинарию, можно положить конец постоянной усталости, анемии и судорогам в этот период.
    3. Бурые водоросли имеют большое преимущество для девушек, стремящихся похудеть.Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов Благодаря фукоксантину, растение помогает уменьшить вес, и его эффект максимизируется, когда его употребляют с другими продуктами, такими как гранатовое масло.

    Не пропустите самую популярную статью рубрики:

    Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

    Для детей

    • Ламинария обеспечивает полезными свойствами детский организм. Существует более 21 разновидностей съедобных морских водорослей. Наиболее подходящими для детей и не имеющими противопоказаний для них являются нори, вакаме, лейвер и далс. Нори-отличный выбор для детей, так как продукт богат витаминами А, В1, В2 и С, а также йодом. Это также отличный белковый источник. Далс будет хорошим выбором для малышей, так как данная водоросль имеет высокое содержание протеина, железа, магния и бета каротина.
    • Морская капуста — богатый источник витамина K, который является жирорастворимым питательным веществом. Оно связывается с бляшками, которые формируют сгустки крови. Дети часто падают, травмируя нежную кожу. Витамин К очень полезен, так как он помогает в отправке химического сигнала, который заставляет тромбоциты образовывать сгусток крови. Когда это происходит, кровь быстрее свёртывается.
    • Ламинария – богатый источник кальция. Это питательное вещество помогает сохранить зубы и кости крепкими. Кальций помогает в сокращении мышц и поддержании функции нервной системы. Это также отличный помощник в клеточной коммуникации.Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов
    • Дети активны в течение всего дня и им требуется энергия. Водоросли содержат много железа, которое помогает их организмам производить энергию для повседневной деятельности. Они также питают систему кровообращения, чтобы улучшить кровоток в тканях.
    • Морские водоросли богаты клетчаткой. Это важное питательное вещество для детей, так как оно помогает в регулировании дефекации и предотвращает запоры.
    • Бурые водоросли обладают антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Это помогает в предотвращении различных видов инфекций и аллергий. Они приносят пользу детской коже, а также предотвращают воспаления и зуд.

    Другие преимущества морских водорослей:

    • Улучшает память.
    • Способствует хорошему зрению.
    • Улучшает иммунную систему работу системы щитовидной железы.
    • Обеспечивает здоровую кожу

    Ламинария при беременности и кормлении грудью

    Желательно избегать водорослей во время беременности и грудного вскармливания. В некоторых азиатских странах, таких как Корея, Япония и некоторых районах Китая, используется практика приёма морских водорослей для увеличения количества грудного молока.

    Но на данный момент исследования показывают, что водоросли имеют очень высокое содержание йода, что в сотни раз превышает ежедневный рекомендуемый приём. Если их употреблять во время беременности или кормления грудью, это может пагубно сказаться на здоровье плода, то есть в его организме будут большие отложения йода. Это очень рискованно и может вызвать гипотиреоз.

    Маски для лица на основе ламинарии

    1. Маска для отшелушивания

    Понадобится:

    • ¼ ст. л. порошка ламинарии;
    • ¼ ст. л. хлореллы;
    • 1 ст. л. натурального йогурта или 1 ст. л. геля с алоэ вера;
    • 2 ч. л. оливкового масла;
    • 1 капля эфирного масла. (Лучше использовать масло розы, жасмина, герани, сандалового дерева, ромашки, моркови, лимона, лаванды или ладана).Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Приготовление:

    • Добавить эфирное масло к порошку ламинарии и хлореллы, тщательно перемешать до однородной консистенции. Затем к смеси добавить йогурт/гель алоэ вера и масло.
    • Наносить на кожу лица и шеи круговыми движениями для создания эффекта мягкого отшелушивания. Подождать 15 мин и смыть тёплой водой, после чего нанести увлажняющий крем.
    • При использовании йогурта, маска хранится в холодильнике около недели. При использовании свежего алоэ — около двух дней в холодильнике. Маска на масляной основе хранится дольше – примерно несколько недель.

    2. Омолаживающая маска

    Понадобится:

    • 1 ч. л. жидкого мёда (использовать не пастеризованный);
    • 1/2 ст. л. порошка из ламинарии;
    • 1/4 ст. л. каолиновой глины;
    • 10-12 капель эфирного масла чайного дерева;
    • 1/4 ч. л. масла шиповника или облепихи;
    • 1/4 ст. л. геля алоэ вера;

    Приготовление:

    • Смешать порошок из бурых водорослей и глину в ёмкости 250 мл.
    • Добавить эфирные масла и тщательно перемешать. Затем смешать мёд, алоэ вера и снова перемешать до получения однородной массы.
    • Наносить на влажную кожу на 15-20 мин. Смывать маску тёплой водой с помощью влажного спонжа.

    Не пропустите самую популярную статью рубрики:

    Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

    1. Маска для роста волос

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Понадобится:

    • 100 мл оливкового масла
    • 150 мл кондиционера для волос
    • 1 ст. л. сухого порошка из ламинарии

    Смешать все ингредиенты в миске. Нанести на влажные чистые волосы. Оставьте маску на 15-30 минут. Хорошо промыть волосы.

    2. Маска против перхоти

    • 3 ст. л. порошка из бурых водорослей;
    • 3 ст. л. глины рассул;
    • 10 капель эфирного масла лемонграсса;

    Приготовление:

    • Смешать все ингредиенты и добавить немного воды, чтобы добиться однородной консистенции.
    • Распределить на влажные волосы.
    • Оставить маску на 40 мин и смыть тёплой водой.

    Состав и свойства

    Точных медицинских исследований о том, насколько ламинария действительно помогает избавиться от лишнего веса, не проводилось.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Но экспериментаторы утверждают: можно есть все и при этом похудеть до 15 кг за один месяц, при условии, что ко всем продуктам будет добавляться ламинария. Для удобства сейчас эту водоросль выпускают в таблетках.

    Достаточно выпивать по одной пилюле трижды в день за едой – и вы будете худеть. Этот вариант для тех, кому не нравится йодистый запах и специфический вкус морских водорослей.

    Косметологи делают из слоевища ламинарии обертывания, чтобы убрать лишний жир и целлюлит в самых проблемных зонах женского тела:

    • на бедрах и ягодицах;
    • на животе и боках;
    • на предплечьях и руках.

    В салоне эта процедура проходит так:

    1. Пациентка в бикини укладывается на топчан, застеленный целлофаном. Вначале кожа очищается специальным скрабом, в состав которого также входят водоросли и морская соль.
    2. Косметолог распаривает слоевище ламинарии и наносит теплую массу на проблемные зоны.
    3. Затем ноги, бедра, живот укутываются в несколько слоев целлофана и дополнительно прогреваются.
    4. Через полчаса водоросли удаляются, остатки смываются теплой водой, на кожу наносится моделирующий гель против целлюлита.

    Что можно сделать дома, если нет времени или средств на поход в салон? Сначала приготовьте очищающую и распаривающую ванну с водорослями. Для этого 200 гр. измельченных сухих водорослей запарьте в литре кипятка, настаивайте полчаса. Влейте в ванну с морской солью.

    Ламинария ускорит метаболизм в тканях, стимулирует кровообращения. Вам нужно просто погрузиться в воду и расслабиться на четверть часа – кожа сама собой станет более упругой и гладкой, без ярко выраженной апельсиновой корки.

    Ваши бедра и талия уменьшаться на пару сантиметров засчет того, что подтянется кожа и выйдет лишняя жидкость из межклеточных тканей.

    Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    А вот рецепт отличного скраба из ламинарии для похудения: смешайте в равных долях морскую соль, сухие водоросли и растительное масло, для аромата можно добавить несколько капель эфирного масла.

    Круговыми движениями нанесите скраб на бедра и животе, массируйте рукавичкой 3-5 минут, смойте.

    Можно заменить соль грязью мертвого моря, если у вас чувствительная кожа и крупинки соли слишком ее травмируют.

    И последнее – обертывания из слоевища ламинарии на дому.

    1. Глина и водоросли. В мисочке смешайте порошок белой или зеленой косметической глины и три-четыре ложки порошковых водорослей. Залейте водой, чтобы получилась густая субстанция. Нанесите плотным слоем на ноги и живот, укутайте сначала целлофаном, затем полотенцем. Время экспозиции – 30-40 минут. По окончанию смыть теплой водой.
    2. Мед и водоросли. Две-три ложки измельченных водорослей нужно соединить с двумя ложками жидкого подогретого меда, дать набухнуть. Добавить несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Нанести на тело, укутать, как и в предыдущем рецепте.

    Поскольку морские водоросли богаты не только йодом, но также целым букетом витаминов, минеральными солями и протеинами, они отлично подойдут и для кожи лица как омолаживающее, разглаживающее и питательное средство. Кроме того, маски из водорослей успокаивают и лечат проблемную кожу, склонную к угревым высыпаниям. Какие маски можно сделать из слоевища ламинарии и других подручных компонентов в домашних условиях?

    1. Маска от прыщей и угрей. Сначала измельчите слоевища ламинарии в порошок, затем одну столовую ложку залейте 10 гр. воды комнатной температуры. Подождите, пока ламинария набухнет несколько минут. В это время натрите на терке половинку кислого яблока. Соедините водоросли с мякотью яблока и одной ложкой кефира, перемешайте и нанесите на лицо на десять-пятнадцать минут. Смойте теплой водой. Такая маска лечит воспаления, устраняет жирный блеск, осветляет кожу и черные точки на лице.
    2. Омолаживающая маска для зрелой кожи. Ламинарию подготовьте, как в первом рецепте. Затем соедините одну столовую ложку разбухших водорослей, один яичный желток и одну ложку масла облепихи, масла виноградных косточек или миндаля. Смесь нанесите на лицо и шею. Такая маска подходит также для обладательниц сухой и тонкой кожи лица.

    В зависимости от дополнительных ингредиентов вы получите маску для того или иного типа кожи – экспериментируйте, выбирайте те, которые вам больше нравятся и подходят. В любом случае такая маска зарядит вашу кожу энергией, насытит витаминами и полезными веществами, сделав ее здоровой, сияющей, гладкой и упругой.

    Полезные советы

    Для похудения можно также не есть ламинарию. А пить настой из нее. Для этого ложку водорослей заливают горячей водой и оставляют настаиваться на всю ночь. На следующий день жидкость сливают, водоросли отжимают. Жмых можно использовать для скраба. А настой нужно пить по полстакана три раза в день перед приемом пищи.

    Несмотря на всю полезность, есть у ламинарии и недостатки: она противопоказана персонам, страдающим аллергией на йод, всем, страдающим повышенной выработкой гормонов щитовидной железы. Нежелательно ее использовать часто при беременности. Употреблять морскую капусту в пищу нужно с осторожностью тем, кто страдает почечной недостаточностью и туберкулезом.

    Приобрести слоевища ламинарии можно в аптеке или в интернет-магазинах – цена за небольшую коробочку около 1,5 долларов. Упаковки в 500 гр. хватит на пять-десять обертываний. При этом один лист ламинарии после обертывания, если он не измельчался, можно высушить и использовать снова – и так до пяти раз.

    Скрабы

    Ингредиенты:

    • ¼ ст. л. миндальной муки;
    • ¼ чашки бентонитовой глины;
    • ¼ ст. л. молотого овса ;
    • ¼ ст. л. порошка из бурых водорослей ;
    • эфирные масла по желанию;Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов

    Приготовление:

    • Необходимо использовать кофемолку или блендер для измельчения миндаля и овса. Овёс может содержать в себе более грубые частицы.Ламинария. Полезные свойства, состав, инструкция по применению водоросли. Рецепты масок для лица, похудения, обертывания, стимуляции родов
    • Смешать все ингредиенты и хранить в холодильнике. Скраб можно наносить на кожу 2-3 раза в неделю.

    Ламинария в палочках для стимуляции родов

    Ещё один вид ламинарии — это тонкие палочки стерилизованных водорослей, примерно с размер спички.Палочки вставляются в шейку матки. Там они немного расширяются во влажной среде, растягивая шейку матки. После процедуры на следующий день шейка матки достигает максимальной дилатации.

    Палочки ламинарии способны расширять шейку матки за ночь. На ранних стадиях беременности средство не требуется, но если женщина в положении уже более 5 месяцев, следует регулярно пользоваться ламинарными палочками для более безопасных и безболезненных родов.

    https://www.youtube.com/watch?v=

    Большинство женщин чувствуют легкие спазмы после введения ламинарии. Если судороги не прекращаются, можно выпить лёгкие обезболивающие средства.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Энциклопедия знаний