Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Инфекциям вирусного характера чаще всего подвержены люди с пониженным иммунитетом. Поэтому так важно заботиться о нем. Сделать это не так сложно, тем более, что рецептов, как поднять иммунитет взрослому человеку, – огромное количество. Давайте рассмотрим самые простые и эффективные.

Витаминная смесь

У этой смеси масса плюсов:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • снормализует работу системы ЖКТ;
  • сполезна при простудных заболеваниях.

Нам понадобится:

  • чернослив — 1 кг;
  • курага — 1 кг;
  • сизюм (только с косточками!) — 500 г;
  • грецкий орех — 400 г;
  • миндаль — 300 г;
  • мед — 1 кг;
  • клюква — 400 г или 2 лимона.

Все ингредиенты (кроме меда) пропускаются через мясорубку, следом смешиваются с медом и укладываются в банку. Хранить витаминную смесь следует в холодильнике. Употреблять каждый вечер по 2 стл. л.

Этот мед — настоящее лекарство для иммунитета взрослым. Он полезен для общего укрепления организма, а также показан тем, у кого хроническая усталость.

Ингредиенты:

  • клюква — 1 стакан;
  • лимоны — 4 шт.;
  • жидкий мед (можно взять не жидкий, но его тогда придется растапливать на водяной бане) — 200 г;
  • чернослив, изюм (можно взять те сухофрукты, которые у вас есть) — по 100 г;
  • корень имбиря — 200 г.

Приготовление:

  1. Чернослив и изюм выкладываем в дуршлаг и промываем под проточной водой. После этого в отдельной миске заливаем их кипятком и оставляем на 10 минут, после чего воду нужно слить.
  2. Клюкву перебираем, моем и даем стечь жидкости.
  3. Имбирь и лимон очищаем и нарезаем дольками. С лимона важно удалить косточки.
  4. В мясорубке пропускаем все приготовленные ингредиенты. Полученную массу перемешиваем.
  5. В конце добавляем мед, перемешиваем и перекладываем в предварительно подготовленную тару. Храним в холодильнике под закрытой крышкой.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Принимать имбирно-клюквенный мед следует раз в день по 1 стл. л.

Amway, 18 декабря 2019

Это защитные свойства нашего организма, которые проявляются в умении обнаруживать чуждые ему бактерии и вирусы, а также бороться с ними. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье.

Обычно выделяют два типа иммунитета.

  • Естественный (или врожденный) иммунитет – тот, который мы приобретаем при болезнях и который потом передается по наследству.
  • Искусственный иммунитет – тот, который мы приобретаем в результате введения готовых антител или вакцин (прививок). В этом случае организм начинает вырабатывать собственные антитела, и эта способность сохраняется на долгие годы.

Организм начинает создавать иммунную систему с самого рождения и заканчивает ее формирование только после полового созревания.

Но даже самый крепкий иммунитет с возрастом может ослабнуть и виною тому может стать любой из следующих факторов.

  • Регулярные стрессы и депрессивные состояния.
  • Умственное и физическое переутомление.
  • Недостаток сна.
  • Хирургические операции и химиотерапия.
  • Прием антибиотиков и других лекарственных медикаментов в течение длительного времени.
  • Употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки.
  • Переедание.
  • Неправильное питание, то есть переизбыток в рационе жира, сахара, соли, ненатуральных продуктов с разными вредными красителями и консервантами.
  • Сидячий образ жизни.
  • Беременность.

Повышение иммунитета особенно актуально в зимнее время года, когда защита организма ослабевает и резко чувствуется нехватка витаминов. Бороться с иммунодефицитом можно в домашних условиях.

Овес легкодоступное и эффективное средство для поднятия иммунитета. Даже врачи советуют употреблять этот злак, как взрослым, так и детям. В зернах присутствует крахмал, аминокислоты, жиры, белки, витамины А, В и Е.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Для детей готовят отвар на основе овса. Взрослые смогут употреблять его в качестве отдельного блюда. Самая распространенная — овсяная каша. По вкусу ее делают сладкой, с добавлением меда, орехов и фруктов или же соленая, на бульоне.

Мед — это уникальный продукт, который содержит разные группы витаминов, фолиевую кислоту и 22 микроэлемента.

Кроме самого меда полезно употреблять и другие продукты пчеловодства: пыльцу, маточное молочко, прополис.

Мед для поднятия иммунитета добавляют в еду, травяные отвары, употребляют с утра натощак. Вкусно и полезно есть мед с курагой, изюмом, орехами.

Общие правила укрепления иммунных сил организма

Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить проблемы с разными иммунными заболеваниями, тем самым укрепив защиту организма.

Случаи, когда такая помощь необходима:

  • регулярные простуды;
  • частое повышение температуры тела;
  • сбои сна (нарушения, беспокойство, бессонница, сонливость);
  • головные боли;
  • постоянное состояние усталости и апатия;
  • сыпь на коже.

Простые рецепты, как укрепить иммунитет дома, имея такие симптомы:

  1. Компот из шиповника. Плоды растения добавляют в кипяченую воду и варят 30-40 минут. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка). Напиток улучшает иммунную защиту человека.
  2. Масло облепихи. Принимать до 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов. Облепиху употребляют и в виде варенья. Оно зарекомендовало себя как действенное средство для профилактики ОРВИ.
  3. Витаминное варенье. Стакан грецких орехов, 3 яблока (зеленых), 0,5 кг клюквы и 0,5 кг сахара. Всю смесь заливают 1/2 стакана воды и доводят до кипения. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной защиты организма.

Можно поднять иммунитет посредством правильного питания. В рационе должны присутствовать:

  • мясо и рыба;
  • яйца и молоко;
  • фасоль и горох;
  • овсяная и гречневая каши.

Быстро повысить иммунитет можно такими народными средствами:

  • настойки;
  • смеси;
  • напитки;
  • травы.

Широко применяются такие аптечные эффективные средства, как иммуномодуляторы:

  • Арбидол;
  • Интерферон;
  • Виферон;
  • Циклоферон;
  • Иммунал;
  • Эсберитокс.

Главное в применении лекарств — соблюдение меры и рекомендаций врача. Например, Интерферон часто необходим для стабилизации иммунной защиты, но нельзя принимать его при каждой простуде, иначе это может вызвать привыкание и нанести вред организму.

В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные способы. Дома возможно приготовление полезных бальзамов и принятие тонизирующих или расслабляющих витаминных ванн.

В воду для купания в ванне добавляют специальные настои и отвары. Такие процедуры оказывают положительный эффект на иммунитет:

  • убирают боли в костях;
  • исключают мигрени;
  • облегчают затрудненное дыхание при простуде;
  • делают крепче иммунную систему.

Полезное должно быть в меру. Процесс купания будет безопасным, если соблюдаются условия:

  • температура воды не должна быть выше 37°С;
  • витаминная ванна возможна до приема пищи, за 1 час, или спустя 2 часа после еды;
  • после купания обязателен отдых в течение 15-20 минут.

Рецепты:

  1. Травы крапивы, ромашки и череды смешиваются с листьями березы и корнем лопуха в одинаковых пропорциях. Для настоя смесь заливается кипятком и заваривается 20 минут. Полученная жидкость вливается в теплую ванну.
  2. Засушенные части брусники, шиповника, малины, смородины, рябины и облепихи. Подойдут как плоды, так и веточки, листья. Травы берутся в равных количествах и заливаются кипятком. Настой готовится 5-10 минут.

Для бодрости и тонуса в ванны добавляют 4-5 капель шалфея. Чтобы добиться расслабляющего эффекта, достаточно нескольких капель кедра или эвкалиптового масла.

Работа, направленная на восстановление иммунитета простыми методами, включает в себя использование специальных бальзамов. Готовятся они дома. Принимают такие составы внутрь до еды по 1 ст.л. 3 раза в день.

https://www.youtube.com/watch?v=ZlfWnSci7JQ

Рецепты:

  1. 300 г меда и 500 г толченых грецких орехов заливаются водкой (1 стакан). В кашицу добавляется 4 свежевыжатых лимона и 100 г сока алоэ. Смесь требуется тщательно размешать и поставить в приоткрытой посуде в темное место на сутки.
  2. Хорошо промытые и просушенные листья алоэ необходимо поставить в холодильник на 5 суток. По истечении срока их требуется измельчить на мясорубке до состояния пюре, которое должно занимать около ¾ стакана. В кашицу добавляется столько же меда и вливается 350 г кагора.

Бальзам, рецепт которого передают бабушки новым поколениям: девясил (50 г) перемолоть в блендере и уложить в банку объемом 2 л. Добавить 10 г алтайского мумие, 1 л коньяка и настой женьшеня. Можно использовать еще 300 г меда. Закрыть крышкой и настаивать неделю.

Хранить средство рекомендуется в холодильнике, употреблять после приема пищи по 1 ст.л.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Иммунная система – сложный механизм, который при неправильном вмешательстве может дать сбой. Важно своевременно обратиться к специалисту. В некоторых случаях достаточно выполнения общих рекомендаций врача, чтобы достигнуть нужного терапевтического эффекта, но порой требуется проведение тщательного исследования и особые

методы повышения иммунитета

Рекомендации

Специалист по ряду тестов и анализов составляет иммунограмму, в которой находят отражение самые разные характеристики от показателей крови, слюны и мочи до анализа спинномозговой жидкости. Но такое исследование даёт результаты не всегда. Полезно оно при первичном иммунодефиците, ВИЧ и СПИД, онкологических недугах, а также других заболеваниях иммунного и аутоиммунного характера.

Вот основные способы крепления иммунитета и рекомендации врачей, которые желательно соблюдать в повседневной жизни:

  1. Отказаться от вредных привычек. Сигареты, наркотики и алкоголь – не лучшие друзья здоровья. А их систематическое употребление приводит к разрушению организма, подрывает защитные силы, нарушает работу всех органов и систем. Например, курение приносит огромный вред дыхательной, мочеполовой, кровеносной системе.
  2. Питание должно быть сбалансированным. В рационе должно быть достаточно всех необходимых элементов для функционирования организма и его быстрого восстановления.
  3. Ведение активного образа жизни. Если вы часто гуляете на свежем воздухе, постоянно проветриваете помещение перед сном и работой в нём, много двигаетесь и делаете зарядку, то частые болезни вам не страшны.

    Для укрепления иммунитета

    важно не переборщить – утомительные физические нагрузки могут привести к обратному эффекту.

  4. Закаливание. Обливание холодной водой при правильном внедрении в жизнь даёт потрясающие результаты. Начинать важно с небольшой разницы температур и вводить в свою жизнь очень медленно. Желательно начинать закаливание в тёплое время года, когда простудные болезни редки. В детском возрасте можно так же укреплять иммунитет, но делать это нужно после консультации с врачом. Кроме привычных обливаний принесёт пользу правильный подбор одежды. Она должна быть по сезону, комфортной, пропускающей влагу и воздух. В выбранных вещах важно не мёрзнуть и не потеть.
  5. Полноценный сон. Конечно, все мы разные, для каждого потребность в отдыхе может быть отличной от других. Специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки без перерыва. Важно отдыхать в комфортной обстановке, в тишине и темноте, что благотворно отразится на гормональной системе.
  6. Употребление чистой воды. Жидкость, которая попадает в наш организм, способствует выводу токсинов и шлаков, улучшает обменные процессы и кровообращение, способствует омоложению и оздоровлению. Человек с весом в 60-70 кг должен потреблять в день не менее 2 литров воды, а в жаркие дни – больше.

    Укрепление иммунитета народными средствами

    и употребление жидкости в достаточном количестве помогут навсегда забыть о недугах и чувствовать себя великолепно в любом возрасте.

  7. Слежение за весом. Лишние килограммы – не только косметический дефект. Это нарушение работы всех органов и дополнительная нагрузка на организм. Это сбои в метаболизме и несбалансированное питание, недостаточная физическая активность. Поэтому старайтесь придерживаться показателей, считающихся нормальными для вашего телосложения и возраста.

Соблюдение этих правил – лучшее

средство для повышения иммунитета

и сохранения его на долгие годы.

Как повысить иммунитет после операции

Главные причины спада работоспособности иммунной системы:

  • неправильный образ жизни;
  • несбалансированное и нерегулярное питание;
  • дефицит витаминов и полезных микроэлементов;
  • отсутствие нормальных физических нагрузок;
  • вредные привычки ослабляют защитные функции организма.

Не только питание, а и обстановка, в которой обитает человек, может негативно влиять на состояние его здоровья. Проживание возле мест, где регулярно происходят вредные выбросы в атмосферу, пагубно отражаются на организме.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Признаки, оповещающие о том, что пора менять свою жизнь становятся заметны и приобретают регулярный характер:

  • быстрая утомляемость даже после незначительной физической нагрузки;
  • постоянная отдышка, ломота и чувство недосыпания;
  • повышается раздражительность. Вывести из равновесия могут любые мелочи;
  • вирусное заболевание не проходит длительное время. Это чревато серьезными осложнениями;
  • начинаются проблемы с пищеварительной системой.

Повышение иммунитета начинается с анализа и изменения неправильного образа жизни. Сон для человека очень действенное лекарство. Спать не меньше 7-8 часов в сутки. Необходимо наладить режим питания.

Рацион должен состоять из правильных углеродов, овощей, фруктов и белков. Сократить употребление жиров и канцерогенов.Взчять в привычку больше бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.

Закаливание — природный способ поднять иммунитет. Но этот способ имеют противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы, поэтому применять его нужно с осторожностью.

Одним из приятных и действенных способов повысит иммунитет — баня или сауна. После парилки улучшается кровообращение, выводятся хронические инфекции из организма, улучшается синтез иммуноглобулина.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Медикаментозное повышение иммунитета самое распространенное. Однако самолечение только усугубит ситуацию. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, пройти обследование, сдать анализы и только после этого приступать к терапии.

Лекарства разделяют на следующие группы:

  • бактериальные, повышают иммунитет и содержат полезные клетки. Препараты действую как вакцина. Вырабатывают антитела, блокирующие плохие клетки («Имудон», «Рибомунил», «Уро-Вакс»);
  • содержащие интерферон человеческий («Виферон», «Лаферон», «Гриппферон») и эндогенный, препараты содержат белки, блокирующие развитие инфекции (Арбидол», «Анаферон», «Кагоцел»);
  • с нуклеиновыми кислотами, стимулируют клеточный иммунитет. Используются при инфекциях, в том числе, туберкулезе («Рибоксин»);
  • средства тимуса активизируют клеточный иммунитет («Тималин», «Тимактид», «Тимоген»);
  • синтетические препараты — искусственные химические соединения, способные иммунитет повысить, как взрослому человеку, так и детям.

Размышляя, как повысит иммунитет взрослому человеку, не стоит забывать о продуктах питания. Ниже приведена таблица продуктов для мужчин и женщин, способных избавить от иммунодефицита.

Продукты для женщины Чем полезны Продукты для мужчины Чем полезны
 

Кисломолочные продукты

Содержится большое количество бифидобактерий, которые помогают витаминам хорошо усваиваться. Кльций и витамин Д повышают иммунитет  

Устрицы

Источники йода, цинка, меди, железа. Улучшают работы иммунной системы
 

Имбирь

 

Стимулирует аппетит, нормализует пищеварение

 

Инжир

Богат марганцем, калием и антиоксидантами. Поддерживает уровень кислотности в организме.
 

Мед

 

Борется с простудой. Ложка меда с утра и перед сном повышает иммунитет

 

Артишок

Содержат много клетчатки, калия и магния. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунную систему
 

Чеснок

Обладает иммуностимулирующими, противовоспалительными свойствами. Увеличивает число лимфоцитов, тем самым улучшая иммунитет  

Гранат

Содержит полифенолы эллаготанины. Борется не только с иммунодефицитом, но и с образование раковых клеток

Частое проявление простудных заболеваний и аллергии у детей, говорит о слабом иммунитете у малыша. Причин множество, но главной является одна — иммунодефицит. Иммунологи, рассматривая варианты лечения, берут во внимание возраст ребенка. От него зависит схема терапии и назначение препаратов.

Новорожденный малыш получает все необходимые питательные вещества с материнским молоком, поэтому у грудничков редко встречается низкий иммунитет. Для поддержания его в норме, педиатры советуют:

  • закаливание воздушными ваннами и водными процедурами;
  • следить за соблюдением гигиенично-санитарных норм в помещении;
  • не игнорировать плановые вакцинации;
  • соблюдать температурный режим 18-22 градуса и влажность воздуха в пределах 50-70 %;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • минимизация лекарственных препаратов. Организм ребенка при небольшой простуде способен сам справиться с болезнью.

Очень часто годовалого ребенка отлучают от грудного вскармливания и переводят на обычную пищу. Поступавшие к нему от матери витамины больше не попадают в организм и иммунная система становится под удар. Избежать иммунодефицита у ребенка в 1 год можно простыми способами.

  1. Часто гулять на улице. По возможности устраивать дневной сон на свежем воздухе, независимо от погоды.
  2. Зимой или находясь в большом скоплении людей пользоваться оксолиновой мазью или Вифероном.
  3. Не стоит сильно кутать малыша или одевать его не по погоде. Чрезмерная духота навредит активному ребенку и нарушить тепловой процесс в организме.
  4. Давать больше сезонных овощей и фруктов.Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства

Эти нехитрые правила избавят от многих проблем в настоящем и будущем.

Дети в 2 года более активны, некоторые из них даже начинают ходить в детский сад и начинаются проблемы со здоровьем. В этом возрасте возникают проблемы с питанием, дети начинают перебирать продуктами и чаще всего требуют сладостей.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях аптечными народными средствами

Можно предложить малышу полакомиться курагой, изюмом, орехами, сделать из этих продуктов смесь, добавить мед и давать по чайной ложке в день. Таким образом, улучшается иммунная система и у вирусов не будет ни единого шанса атаковать детский организм.

Ребенок в три года вполне сформировавшаяся маленькая личность, которая все понимает и осознает. Окружите его заботой и любовью. Это будет первым шагом в борьбе с иммунодефицитом. Прогулки с активными играми развивают физические способности.

Приучить ребенка к соблюдению чистоты и гигиене положительно скажется не только на его воспитании, но и минимизирует вероятность попадания вредных микробов в организм. Давать малышу фрукты, в особенности содержащие витамин С.

Основными источниками поднятия иммунитета детей в возрасте 4 лет являются продукты питания. Соблюдая правильный рацион, ограждают ребенка от множества проблем.

Важны и нужные витамины групп А, В, РР, С, Д и Е содержаться в злаках, клетчатке, бобовых, свежих овощах, продуктах животного происхождения, в полезных жирах и зелени. Включив их в завтрак, обед и ужин детский организм защищается естественным образом.

Подрастающий организм в период физиологических и гормональных изменений часто подвергается стрессам, болезням, а как следствие пониженному иммунитету.

Борьба с иммунодефицитом должна происходить в комплексе: правильное и регулярное питание, полноценный сон, свежий воздух.

У подрастающего человека, как и у взрослого в рационе должны присутствовать продукты, способные повысить иммунитет. Основной акцент идет на получение таких витаминов, как D и A, B и C, K и F.

Можно сделать витаминизированные напитки: калиновый, шиповниковый и хвойный чаи. В период гормональной перестройки рекомендуется включить аптечные препараты: «Мульти-табс Тинейджер», «Алфавит Школьник», «Витрум Юниор».

Отпуск — это всегда долгожданный период, который ничем не должен омрачиться. Перемена климата у многих сопровождается температурой, слабостью и общим недомоганием. Ослабленный иммунитет только поспособствует этому.

Перед поездкой лучшим вариантом станут общеукрепляющие витамины и иммуномодуляторы. За месяц до отпуска следует пропить лекарственный курс.

Женский организм по своей природе должен быть более устойчивым к иммунитетным встряскам. Климакс, роды, кормление, все это приводит к ослаблению и ухудшению состояния здоровья. Каждый период жизни женщины должен поддерживаться соответствующими способами.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Для женщины, 50 лет это своего рода рубеж, перейти который необходимо с минимальным количеством потерь для здоровья. Специалисты, для укрепления иммунитета в этот период, советуют включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами: кабачки, капуста, брокколи, кунжут. Богаты на них кофе и зеленый чай.

Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства
Как повысить иммунитет у взрослых женщин после 50 лет

Справиться со стрессами и повысить иммунитет помогает активный отдых, обозначение жизненных целей и стремление их реализовать. Иммунодефицит не устоит перед той женщиной, у которой налажена личная жизнь.

Менопауза значительно снижает функцию иммунной системы. В период начинающегося климакса нужно начать прием препаратов, поддерживающих иммунитет в норме. В индивидуальном порядке рассчитывается суточная доза витаминов и минералов. В комплекс должны входить витамины А, С, Е, В и Д, кальций, магний, фосфор.

В период постменопаузы рекомендуют:

  • ретинол;
  • фолиевая кислота;
  • тиамин;
  • цинкобаламин;
  • аскорбиновая кислота.

Долгожданный период для женщины связан не только с радостями будущего материнства, но и с гормональной перестройкой. В связи с тем, что во время беременности противовирусные препараты под запретом, остается только рассчитывать на питание и витамины.

В рацион будущей мамы необходимо включить белки и аминокислоты, углеводы и жиры в умеренном количестве. Для профилактики запоров необходимо употреблять грубую клетчатку: бобовые, фрукты, овощи и зерновые.

Рекомендации
Рекомендации
  • Важным действием для поднятия иммунитета является правильное сбалансированное питание. Ведь если организм получает все необходимые вещества из еды, человек пребывает в хорошей форме и подготовлен к борьбе с инфекциями.
  • В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, мясные изделия, злаки, а также молочная продукция. Именно в этих продуктах содержатся все необходимые питательные вещества, которые должны поступать в организм человека ежедневно.
  • Также немаловажным является и водный баланс. Иммунологи рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды, а в течение дня выпивать еще по стакану каждые 2-3 часа. Правда, общее ее количество зависит от вашего веса – на 1 кг необходимо 30 мл. Вода обогащает наш организм кислородом, вымывает токсины и стабилизирует обменные процессы.
  • Кстати, обо всей ценности воды вы можете прочитать в нашем материале «Как правильно пить воду с пользой для организма?».
  • Желательно отказаться от спиртного, сократить прием сахара и соли.
Пересмотрите рацион
Пересмотрите рацион
  • В цитрусовых и яблоках содержится большое количество железа и витамина С, которые способствуют укреплению иммунитета.
  • Для нашего защитного барьера также необходим элемент группы Е, чем богато растительное масло. Особенно, стоит делать акцент на оливковом продукте.
  • Не забывайте за чеснок и лук – это первые защитники, что стоят на страже нашего барьера. Они прекрасно справляются не только в качестве профилактики, но и для лечения от вредоносных бактерий и вирусов.
  • Мед, лимонный сок, а также калина, малина и смородина – это должно быть в вашем рационе для поддержания защиты иммунитета. Не забываем за чудодейственный имбирь, что не только повышает иммунитет, но и нормализует работу всего организма.

Препараты для взрослых для поднятия иммунитета

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых часто являются прекрасной профилактикой болезней, они стимулируют укрепление здоровья в целом. Но в некоторых случаях их может быть недостаточно, а на некоторые (тот же мед) может быть аллергия. Если вы перепробовали массу рецептов, но эффект слабый или же его вовсе нет, необходимо обратиться к врачу-иммунологу.

  • Уколы Анаферон — исключительно профилактическое средство, во время болезни не применяются. В препарате содержатся готовые антитела, помогающие справиться с недугом.
  • Иммунорикс — принимается после курса антибиотиков. Основу составляют экстракты лечебных швейцарских трав.
  • Свечи Галавит — повышают защитные функции организма и предохраняют организм от рецидивов.
  • Амиксин — противовирусный и иммуномодулирующий препарат.
  • Иммунал — препарат на основе эхинацеи.

С давних времён к нам дошли самые разные рецепты сохранения и укрепления иммунитета, хотя сам термин, обозначающий защитные силы организма, возник в медицинской практике лишь в XIX веке. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых может проводиться по-разному. Вот наиболее эффективные из рецептов:

  1. Настойка эхинацеи. Это растение – настоящий кладезь полезных веществ. Оно эффективно борется с патогенной микрофлорой, вирусными и инфекционными заболеваниями, стимулирует работу лимфасистемы, выводит шлаки и токсины, способствует устранению болей и очагов воспаления. Для повышения иммунитета достаточно 15-20 капель этого средства в сутки в течение нескольких недель. Затем необходимо сделать перерыв и при необходимости провести повторный курс лечения.
  2. Настойка жень-шеня. Она может быть приготовлена самостоятельно из корня и листьев, а также куплена в аптеке. Это мощное средство для укрепления иммунитета, эффективное в борьбе с болезнетворными бактериями, укрепляет иммунитет, улучшает работу гормональной, нервной, сердечно-сосудистой системы, способствует запуску процессов регенерации тканей. Схема приёма зависит от индивидуальных особенностей организма.
  3. Настойка китайского лимонника. Это растение даёт хорошее повышение иммунитета у взрослых, способствует улучшению умственной работы, активности и работоспособности в течение дня, борется с микробами, бактериями и вирусами.
  4. Различные травяные сборы. Лекарственные травы можно использовать в чистом виде или же в составе препаратов для укрепления иммунитета. Их правильное применение помогают улучшить самочувствие, избавиться от многих проблем. Существует масса рецептов с применением лекарственных растений. Вот один из них: листья земляники, цветки ромашки и череду в равных количествах смешивают и заливают кипятком. На ложку смеси необходимо взять 200-250 мл жидкости. Настаивать в стеклянной накрытой крышкой банке до полного остывания, затем процедить и употреблять вместо чая.
  5. Мёд и напитки с ним. Особенно эффективен рецепт для повышения иммунитета с мёдом в чае с соком лимона. Важно лишь помнить, что заливать мёд кипятком нельзя. При температуре выше 45-50⁰C в нём образуются вещества, вредные для организма. Кроме мёда полезными для иммунитета окажутся и другие продукты пчеловодства: маточное молочко и прополис.
  6. Чеснок и лук. Это древние народные средства для повышения иммунитета. Употребление в пищу таких продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, каротином и другими ценными веществами, поможет не только повысить иммунитет и выстоять в борьбе с вирусами и инфекциями, но также снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и улучшить вывод токсинов.
  7. Настойка и применение в пищу свежего корня имбиря. Это растение также обладает иммуностимулирующим свойством, улучшает кровообращение и вывод токсинов, способствует запуску процессов восстановления тканей и омоложения, даёт прилив бодрости и сил.

Если вы не знаете, как повысить иммунитет в домашних условиях у взрослого человека, то вам помогут все эти рецепты, которые можно использовать как для профилактики, так и в составе комплексной терапии для укрепления иммунитета. В любом случае желательно сначала проконсультироваться со специалистом.

В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет специалист, например иммунолог.

Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Например:

  1. Арбидол и Циклоферон эффективны в момент простуды, прием препаратов без рекомендации врача может привести сначала к повышению защитных сил организма, но впоследствии — к их снижению. Иммунитет привыкнет зависеть от лекарств, и естественная защита перестанет правильно функционировать.
  2. Применение алоэ не рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка. Свойства растения дают слабительный эффект, что стоит учитывать. Существуют ограничения на сочетание алоэ и меда в пище для людей с нарушением работы сердца и почек. Запрещается употребление биостимулятора людям с доброкачественными опухолями — мед и алоэ положительно влияют на размножение клеток.

Прием медикаментов и приготовление народных рецептов разрешены только после консультации с врачом следующим группам людей:

  • беременным женщинам;
  • маленьким детям;
  • пожилым;
  • аллергикам.

Несоблюдение правил предосторожности может привести к нарушениям в работе организма и даже к летальному исходу.

В народной медицине часто используют такие общеукрепляющие средства для иммунитета:

  1. Чеснок. Его рекомендуется добавлять в пищу, особенно в зимнее время. Он убивает кишечные бактерии, которые снижают защитные функции организма.
  2. Раствор соли. Берут морскую или поваренную соль — 1 ч.л. на 1 стакан воды. Полученный раствор можно использовать как жидкость для полоскания горла или капли для носа.

Важно: есть ограничения для применения у беременных и детей до 4 лет.

Популярные народные средства для повышения иммунитета:

  1. Джем из калины. Ягоды калины смешивают с сахаром и съедают строго по 1 ч.л. в день. Ограничения в количестве связаны с опасным побочным эффектом для людей с пониженным давлением.
  2. Узвар из сухофруктов, сухих цветок растений и замороженных ягод. Выбранный состав заливается кипятком и отстаивается полчаса. На 1 л узвара добавляют 2-3 ст.л. сахарного песка. Принимают раз в 4 часа. Достаточно 1 л выпитого напитка в сутки для улучшения самочувствия.
  3. Алоэ с медом. Нужный сок можно получить, если взять нижние листья 3- или 5-летнего алоэ, измельчить их и отжать при помощи марли. Мед рекомендуется использовать светлого вида, пропорции — 4:1. Например, 4 ст.л. меда и 1 ст.л. сока алоэ вера. Ингредиенты тщательно смешивают и отстаивают 4 часа. Готовый продукт часто добавляют в чай.

Самолечение без консультаций с врачом разрешается, только если нет хронических болезней и опухолей.

Корень цикория отлично укрепляет иммунитет и защищает от вирусов. Читайте подробнее о том, как приготовить отвар и настой из цикория {amp}gt;{amp}gt;

Если часто мучаетесь простудами и ОРВИ, попробуйте укрепить организм при помощи сока каланхоэ. Рецепт настойки {amp}gt;{amp}gt;

Укрепить силы организма поможет закаливание. Самый простой способ — это взять небольшой коврик из поролона, смочить его холодным настоем растений, повышающим иммунитет, и постоять на нём босиком. Читайте подробнее об этом способе закаливания {amp}gt;{amp}gt;

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают пищевые дрожжи, которые особенно рекомендуются детям. Принимать их следует в течение месяца (не менее 50 граммов в неделю), разводя небольшую часть в кипячёной воде без сахара.

Из растительных веществ, обладающих выраженным иммуностимулирующим действием, стоит обратить внимание на настои элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника.

Витамины для повышения иммунитета взрослым

Витамины для избавления от иммунодефицита — это синтезированные и органические БАДы. Способствуют нормализации физических и химических процессов и улучшают работу иммунной системы. Сами по себе они не имеют большой пользы, но включив их в комплексную терапию, замечают положительные результаты.

Витамины обладают существенными преимуществами:

  • укрепляют стенки сосудов;
  • деактивируют вредные химические соединения, поражающие внутренние органы;
  • нормализуют метаболические процессы.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Для правильного подбора витаминного комплекс проводят анализы. Они покажут, дефицит какого именно витамина следует восполнить.

Термически обработанная пища, наполовину теряет свои полезные свойства, соответственно и витамин от нее поступает меньше. Для повышения иммунитета в мужском организме нужно восполнять витаминные запасы:

  • витамин А (ретинол) — помогает образовываться иммунным антителам;
  • группа В помогает бороться со стрессами и насыщает организм энергией;
  • витамин С и Е борются с ротовирусными и другими инфекциями.

Также хорошо себя зарекомендовали селен, йод и цинк.

Они способствуют стабилизации обменных процессов и укреплению иммунитета.

«Дуовит» поднимают и укрепляют иммунитет. Могут принимать в качестве профилактики вирусных заболеваний, проблем с ЖКТ, укрепляют сердечную мышцу. Хорошо себя зарекомендовали «Витрум для мужчин», «Алфавит для мужчин».

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Женский организм испытывает больше нагрузок, нежели мужской. Фармацевтические компании уделила особое внимание разработке витамин для женщин.

Комплекс полезных веществ способен не только поднять иммунитет, но и улучшить состояние кожи и волос. В женские витамины включены цинк, калий, магний, сера, фосфор, группы В и Е. Отдельно существуют комплексы для беременных и кормящих.

  1. «Дуовит» состоит из 12 витамин и 5 минералов. Восполняет дефицит при нерациональном питании, повышенных умственных и физических нагрузках.
  2. «Компливит» подходит для женщин после 45 лет. Повышают иммунитет тем, кто работает дома или на производстве.
  3. «Мульти-Табс Перинатал» предназначены для беременных и кормящих. Параллельно рекомендуется принимать фолиевую кислоту.

Уколы помогают быстро привести иммунную систему в порядок. Специалист проводит иммунограмму и узнает состояние организма. После этого назначает витамины в уколах.

  1. «Циклоферон». Обладает противовирусным и антибактериальным действием. Используется в целях поднятия иммунитета и для профилактики.
  2. «Тимоген». Повышает иммунитет и борется с заболеваниями эндокринной системы. «Тимоген» обладает регенерирующими свойствами, ускоряет метаболизм и помогает в случае острых заболеваний.
  3. «Эрбисол». Мобилизует все системы организма на клеточном уровне. Уникальность состоит в том, что препарат ищет вредные вещества и уничтожает их.
  4. «Деринат». Является натуральным иммуностимулятором, в состав которого входит икра осетровых рыб. Формирует иммунитет к грибкам и бактериям.Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства

Инъекции считаются более эффективными, нежели таблетки, но при их назначении следует учитывать наличие аллергии на компоненты.

Помимо дорогих импортных препаратов, в аптеках продают отечественные, с аналогичным составом и действием. Разницей является только цена. Какие же витамины относят к бюджетным.

  1. Гомеопатические иммуностимуляторы. Это препараты растительного происхождения. Они продаются в свободном доступе и рассчитаны на покупателей с различным уровне достатка.
  2. Моновитамины. Искусственные препараты, выпускаются в виде сиропа, капсул, таблеток.
  3. «Ревит». Витамины бюджетной группы. Но, несмотря на свою дешевизну не хуже дорогих аналогов справляются с повышением иммунитета.

Совместно с комплексными составами принимают рыбий жир или льняное семя.

Давайте рассмотрим, почему наш организм может быть ослабленным, что способствует этому явлению:

  • Постоянные стрессовые ситуации, переутомление.
  • Частые простудные заболевания, перенесенные болезни.
  • Прием антибиотиков и других лекарств.
  • Химиотерапия, операция.
  • Курение, алкоголь, сидячий образ жизни.
  • Неправильное питание, несоблюдение режима дня.
  • Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов.
  • Вынашивание ребенка.

Чтобы быстро повысить иммунитет можно использовать: ягоды, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семена, специи, и так далее.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Поговорим о простые и доступных продуктах, которые нам помогают в вопросах здоровья.

  • Натуральный пчелиный мед (пыльца, перга, и др. продукты пчеловодства).
  • Грецкие орехи ( а также, миндаль, кедровые, кешью и пр.).
  • Изюм (а также курага, чернослив, финики и другие).
  • Черноплодная рябина.
  • Целебные травы.
  • Пророщенные зерна.
  • Шиповник.
  • Алоэ.
  • Специи.
  • Облепиха.
  • Черника.
  • Натуральные овощные, ягодные и фруктовые соки.

Далее рассмотрим подробнее эти средства, как и чем они нам могут помочь, какие витамины содержат, какую питательную ценность представляют. А также, рассмотрим рецепты с этими средствами.

Облепиха витаминная ценная ягода от гриппа, простуды, для повышения иммунитета. Омолаживает, укрепляет стенки сосудов. Можно употреблять масло, буквально по две чайных ложечки в день.

Алоэ — заживляет, борется с вирусами и бактериями, помогает при кашле и заложенности носа.

Пророщенные зерна — можно проращивать горох, пшеницу, гречку. Стимулируют защитные силы организма, снижают вредные вещества в кишечнике. Вымытые зерна выкладывают на тарелку на смоченную марлю, сверху накрывают мокрой марлей, и убирают в теплое место.

Хорошо повышаю иммунитет листья малины, земляники, черной смородины, ежевики, брусники. Их можно купить в аптеке, или заготовить самим, это не сложно, нужно собрать и высушить листья.

Они хорошо, в основном, в сборах, содержат витамин С, обладают тонизирующими, восстанавливающими свойствами, и предупреждающими воспалительные процессы.

Очень важно подбирать травы с учетом особенностей организма, хронических заболеваний,  аллергических реакций. Например, лимонник не стоит употреблять при бессоннице и возбуждении, а женьшень при высоком давлении.

Эхинацея пурпурная — отлично защищает организм, поддерживает, укрепляем организм, обладает противовоспалительным действием. Обычно употребляют в виде настойки.

  1. Женьшень — тонизирует, улучшает память, полезно употреблять в период эпидемии.
  2. Лимонник — повышает работоспособность, полезен при переутомлении и стрессовых ситуациях, помогает улучшить кровообращение.
  3. Шалфей — укрепляет и тонизирует, можно добавить сухие листья а чай, или использовать в аромалампе.
  4. Ромашка — помогает при воспалительных процессах, при температуре, обладает противомикробным действием.
  5. Если говорить об ароматерапии, то отлично помогает масло чайного дерева, капать в аромалампу, проверенно многократно, особенно эффективно при начинающейся простуде.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Если говорить о специях, то проверенно уже много раз, что чай с имбирем и лимоном, способен творить чудеса, быстро восстанавливает, бодрит, придает сил, отлично помогает при начинающейся простуде.

Корень имбиря отличное средство для укрепления иммунитета. Добавлять целебный корень можно в чай, сок, целебные настойки, он отлично помогает бороться с вирусами.

  • Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием, что делает его очень полезным продуктом.
  • Правда вкус и аромат у него резковат, как у чеснока, единственное отличие, после употребления чеснока можно сразить окружающих неприятным запахом, а после имбиря нет.
  • Чеснок и лук, скорее служит профилактическим средством, и его употребление уместно при начавшейся простуде, или в период обострения.

Корица, улучшает память, аппетит, настроение, работоспособность, стимулирует работу кишечника. Добавлять специю можно в чай или кофе, можно сочетать с медом.

Маслом лаврового листа растирают грудь и спину, в целях предотвращения кашля, а также в борьбе с бактериями, вирусными инфекциями и грибками.

Всем известно что мед, это первое и основное средство для повышения иммунитета. И кто бы что не говорил о продукте искусственном, полезнее всего натуральный.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Мед содержит компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества.

Грецкие орехи, очень важный продукт содержащий йод, железо, магний, улучшает работу сосудов и сердца. Употреблять можно как самостоятельный продукт, или смешивать с медом, сухофруктами и лимоном, добавлять в кашу.

Изюм, включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Но не стоит налегать на него и употреблять больше 150 граммов в день. Микроэлементы отлично укрепляют не только иммунную, но и нервную систему.

Очень полезны эти продукты в витаминных смесях:

  • В равных пропорциях берутся: изюм, курага, грецкие орехи, все это измельчается и смешивается с медом. По желанию добавляем лимон вместе с кожурой.
  • Измельчаем сушеные яблоки, сушенную клюкву и орехи, и заливаем медом.
  • Можно расширить и добавить инжир сушенный, кешью, миндаль, кедровые орехи, финики, и пр. Также, все берем в равных количествах, измельчаем, и заливаем медом.

Такую смесь рекомендую утром натощак или с чаем, по 1 ложке несколько раз в день.

Готовить мы будем имбирно-клюквенный мед с сухофруктами. Если у вас нет аллергии ни на один из этих продуктов, рекомендую попробовать, для этого просмотрите видео, и сделайте витаминную смесь.

Взрослые могут принимать это снадобье по столовой ложки один раз в день. Детям до 3 лет имбирь противопоказан, эта смесь для взрослых.

Шиповник природное лекарство помогающее восстановить силы организма. Пить можно с медом или сахаром, настой готовят вечером, а пить его можно в течение дня. Чтобы ягоды отдали все свои витамины их нужно настаивать, за 5 минут ничего не получится.

Способ с измельчением мне не нравится, потом эти неприятные ворсинки, которые раздражают слизистые. Лучше вымыть плоды, залить кипятком и настоять.

К противопоказаниям употребления шиповника относят: гастрит, колит, камни в желчном или почках. А также, после употребления настоя нужно ополаскивать рот, так как плоды разрушают зубную эмаль.

Травы

Во всем мире используются лекарственные свойства трав, рекомендуемых к употреблению для иммунитета взрослым. Подходят любые средства на основе полезных для организма человека растений.

Травы

Полезный эффект

Семена китайского лимонника

Улучшают работоспособность человека и повышают иммунитет. Оказывают успокаивающее действие. Применяются в том числе моряками и космонавтами.

Кинза (кориандр)

Стебель, семена и корень растения помогают регенерации тканей организма и восстанавливают иммунную функцию. Оно входит в состав многих блюд.

Корень левзеи сафлоровидной

Раскрывает укрепляющие организм свойства ЦНС и устраняет хроническую усталость. При любом виде нагрузки (интеллектуальный труд, повышенная физическая активность) употребляется в качестве стимулятора.

Цветки эхинацеи пурпурной

Запускают процесс усиления защиты организма и благоприятно сказываются на составе крови человека. Часто используются в отварах.

Высокая заманиха

Иммуномодулирующая трава. Применяется при лечении рака.

Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции.

Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления.

Хорошо очищает организм от шлаков и токсинов тибетский секрет:

  • сочетают травы зверобоя, мать-и-мачехи, добавляют почки березы и ромашку;
  • элементы используются в одинаковом количестве и перемешиваются;
  • травы завариваются кипятком (полстакана воды на 1 ч.л. растений).

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Выпивают такое лекарство утром и вечером за 20 минут до еды.

Витамины для иммунитета детям до 3 лет

Рекомендации
Рекомендации

Когда соблюдены все правила поведения с малышом, налажено питание, прогулки на воздухе занимают большую часть времени, но болезни все равно преследуют регулярно, включают аптечные препараты. Витами для детей до 3 лет в своем составе имеют нужные компоненты и минералы, которые помогут в борьбе со слабым иммунитетом.

Хорошо зарекомендовали себя «Киндер Биовиталь», «Пиковит», «Алфавит», «СанаСол». Перед употреблением обязательно необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. Он подберет оптимальный витаминный комплекс.

Витамины для детей от 3 лет имеют больше разрешений. Организм ребенка уже изменился и требует другого внимания. Витамины направлены на поддержание иммунитета в норме.

  • Е (токоферол) стимулирует иммунитет и защищает от инфекций.
  • С (аскорбиновая кислота) — улучшает иммунитет и обмен углеводов.
  • А (ретинол) — улучшает работу слизистых, зрение, тормозит развитие кожных заболеваний.Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства
  • физические нагрузки. Всего 30 минут пешком на свежем воздухе и многих проблем можно избежать;
  • сбалансированное питание важная составляющая. Стимулировать иммунитет помогу мед, шиповник, рыбий жир, капуста. Минералы для здоровья: говяжьи субпродукты, рыба, чеснок, фасоль;
  • из медикаментозных препаратов выделяют «Иммунал», «Эхинацея Гексал», «Exinaцeja-Ratiofarm».

Поддерживая жизненный тонус в норме, можно значительно снизить риск заболеваний и продлить молодость организма.

Комплекс мероприятий, направленных на борьбу с болезнью должен включать в себя:

  • закаливание организма;
  • регулярные физические нагрузки;
  • домашние рецепты;
  • лекарственные препараты.

Несколько рецептов для поднятия иммунитета при простуде:

  • измельченный корень имбиря проварить в течение 10 минут. Употреблять два раза в день по стакану с добавлением меда и лимона;
  • мумие 5 г, сок из 3 лимонов, измельченные листья алоэ 100 г, перемешать и настоять сутки в темном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день;
  • плоды шиповника 100 г, проварить 5 мин в 1 л воды и настоять 8 часов. Пить по 1 столовой ложке после еды.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

На каждый отдельный продукт может быть аллергия. Перед употреблением учитывают этот фактор.

  • иммунорегуляторные белки. Получают из костного мозга животных;
  • цитокины. Оказывают влияние на взаимодействие иммунных клеток;
  • лейкинферон, полученный из лейкоцитов человеческой крови;
  • имунорикс — синтетический иммуномодулятор широкого действия.

Хорошо помогают витаминные напитки, сбалансированное питание и лекарства- иммуностимуляторы.

Для нормализации работы иммунной системы прописывают фитопрепараты параллельно нужно придерживаться диеты и вести особый образ жизни.

  1. Для поднятия защитных функций организма принимают настойку элеутерококка, эхинацеи.
  2. Повышают уровень лейкоцитов отварами из цикория и цветков донника. Хорошо помогает настойка молочая.
  3. Восстановить печень способен бессмертник, семена расторопши, календула.
  4. Запоры устраняют укроп, крушина, фенхель.

При диете запрещено употребление жареной, острой, кислой пищи. Под запретом любой алкоголь.

Наиболее популярными иммуномодулирующими препаратами являются:

  • «Ликопид». Назначается при хронических инфекциях и воспалительных процессов;
  • «Кордицепс». Регулирует иммунную систему;
  • «Деринат». Усиливает ранозаживляющий и противовоспалительный эффект.

Также принимают растительные препараты: «Алпизарин», «Виферон», «Имиквимод».

Синдром иммунодефицита приводит к плохой усвояемости минералов и питательных веществ, которые являются жизненно важными веществами. Для восполнения потери нужно усилено и правильно питаться.

Важные составляющие — витамины. Принимать их нужно регулярно при наблюдении врача. В основном больным назначают Иммуноглобулин.

Препараты для нормализации функций иммунной системы должен прописывать врач. Иммунокорректоры наиболее часто прописываются для регулировки отдельного звена иммунитета и борются с герпесом.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

При первых проявлениях герпеса, скорее начинают борьбу и повышают иммунитет:

  • диета;
  • физкультура;
  • закалка;
  • правильное питание.

Много способов есть для лечения иммунодефицита при герпесе. Главное найти среди них действенные.

При воспалительных процессах слизистых рта прописывают препараты противовирусного действия: «Фамцикловир», «Валацикловир», «Мирамистин». Из иммуностимуляторов выделяют «Амиксин», «Имудон».

  1. Употреблять в пищу те продукты, которые богаты белками, углеводами и жирами, включая свежие.
  2. Легкие нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
  3. Принимать иммуномодуляторы и поливитамины.Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства

Иммунолог подберет правильный комплекс для улучшения здоровья в постоперационный период.

  • гимнастика. С утра напевают гласные, вдыхають воздух через нос, а выдыхають через рот;
  • полоскание горла морской водой;
  • увлажнение воздуха с помощью специальной техники;
  • лечение больного горла только под наблюдением специалиста.

Параллельно с местной терапией принимают внутренние лекарственные препараты.

  • «Пантокрин»;
  • «Сапарал»;
  • настойка женьшеня;
  • продукты пчеловодства;
  • молозиво.

Иммуномодуляторы назначаются, исходя из врачебных показаний и области воздействия.

  • укрепляет хрящевые ткани;
  • повышает чувствительность;
  • восстанавливает ткани;
  • укрепляет иммунные свойства.

В питании делают акцент на продукты, содержащие витамины группы В. Они препятствуют разрастанию костной ткани в шейном отделе, грозящие к зажиманию продолговатого мозга. К витаминосодержащим препаратам относят «Декамевит», «Пентовит», «Центрум».

Шероховатость кожи на лице, неровный цвет, фурункулез, рецидивирующие абсцессы кожи и подкожной жировой клетчатки, все это свидетельствует о плохом иммунитете. Специалист, обнаружив один из данных недугов, проводит иммунологические обследования и назначает курс лечения.

Прописываются противомикробные препараты, косметические средства. Поход к косметологу решит проблему плохого иммунитета кожи лица.

Кишечник является непосредственным участником хранения и формирования иммунных клеток. Он напрямую связан с продуктами питания, и повышение иммунитета зависит от корректировки рациона. Врач назначает пробиотики. По возможности отказываются от лекарственных препаратов.

С целью улучшения иммунитета проводят чистку кишечника с помощью клизмы. Обычную воду заменяют на отвары трав. Хорошим чистящим действие обладают свежевыжатые соки, отруби в сухом виде (по 3 столовые ложки 3 раза в день, за полчаса до еды).

Наиболее доступным является алое. Его сок обладает ярко выраженным стимулирующим действием на иммунитет.

Повышают содержание ретинола с помощью продуктов питания. Наибольшее его в яичном желтке, говяжьей печени, сыре Чеддер, фрукты и овощи оранжевого цвета.

Из медицинских препаратов помогает «Аевит», масляный раствор, комплексы с содержанием витамина А.

  • больные сахарным диабетом;
  • переболевшие корью;
  • живущие в радиационных зонах или работающие на вредных предприятиях.

Виной всему является пониженный иммунитет. Мероприятия для его повышения включают в себя такие факторы:

  • соблюдение диеты;
  • отказ от вредных привычек;
  • сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
  • прием лекарственных препаратов.
  • свежевыжатый сок из любых овощей и фруктов красного цвета. Между едой в первую неделю принимают 0,5 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза в день, третью — 1 раз;
  • столовую ложку листьев березы с почками залить 1,5 стакана кипятка и настоять минут 5-10. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой;
  • чайную ложку сухого чистотела залить стаканом кипятка. Выпивать по 1/3 стакана 3 раза в день.Как повысить иммунитет взрослому, ребенку - витамины, продукты, лекарства, народные средства

Мононуклеоз серьезное заболевание и в основном страдает печень и селезенка. Врачи, для поднятия иммунитета, прописывают курс «Виферона», уколы иммуноглобулина. Частые прогулки на свежем воздухе, минимальный контакт с окружающими и защитная система быстро придет в норму.

Укрепление иммунной системы с помощью закаливания — эффективный и недорогой метод защитить организм от вредоносных вирусов и микробов.

Ослабленный иммунитет, как повысить взрослому человеку до начала холодного периода знают врачи. Их рекомендации связаны с закаливанием организма. Его суть состоит в том, чтобы слизистые оболочки быстро реагировали на смену температур.

К самым распространенным видам закаливания относят:

  • воздушные ванны. Особенно актуально зимой, когда морозный воздух освобожден от микробов;
  • хождение босиком. Стимулирует активные точки на ступнях;
  • обливание водой. Следует начинать с обтирания холодным полотенцем, затем постепенно переходить непосредственно на водные процедуры.

О пользе закаливания говорил не один врач и все пришли к общему выводу, что это основное решение в достижении цели.

Иммунитет, как целый огромный механизм должен бесперебойно и четко выполнять свои функции в организме взрослого человека и ребенка. Повышение иммунной системы способно решить множество проблем со здоровьем.

Комплексные мероприятия способны навсегда избавить человека от иммунодефицита, главное не останавливаться после достижения результата, а продолжать вести правильный и здоровый образ жизни.

Сбитень с имбирем

Ингредиенты:

  • вода – 1 литр;
  • перец горошком – 2 горошка;
  • корица — 1 палочка;
  • корень имбиря — 30-40 г;
  • мед — по вкусу.

Как готовить:

  1. Доводим воду до кипения, в нее бросаем порезанный дольками имбирь, корицу и горошки перца. Отвар должен закипеть, подержим его еще минут 10. На поверхности появится пена — ее снимаем.
  2. Затем необходимо снять отвар с огня, дать ему постоять полчаса и затем процедить.
  3. Мед добавляем по вкусу. Для аромата можно добавить дольку лимона.

Ингредиенты:

  • лимоны — 5 шт.;
  • чеснок — 3 головки.

Приготовление:

  1. Лимоны моем и бросаем на несколько секунд в кипяток. Следом режем на дольки.
  2. Зубчики чеснока очищаем.
  3. Оба ингредиента перемалываем на мясорубке, а кашицу помещаем в приготовленную 3-литровую банку.
  4. В банку наливаем чистую (можно фильтрованную) воду до самого горлышка и заматываем его марлей или плотной тканью. Баночку ставим в темное место и забываем про нее на 4 дня.
  5. Через 4 дня вынимаем, процеживаем и получаем около 2 литров оздоравливающего лимонно-чесночного настоя.
  • Лучший завтрак для иммунитета – каши. Но чтобы каша была полезной, следует учесть такие нюансы: варим ее на воде, не перевариваем, в первую очередь едим темные каши. Лидер по полезности – пшенная каша, на втором месте — геркулесовая, а бронзу получает гречневая кашка. О кашах быстрого приготовления забываем — в них мало полезного, так как они проходят много этапов обработки.
  • Не забываем про овощи и фрукты! Витамины и минеральные вещества из них усваиваются организмом лучше всего.
  • Очень полезны для иммунитета кисломолочные продукты, богатые бефидо- и лактобактериями. Иммунная защита усиливается за счет их благотворного влияния на микрофлору кишечника.
  • Обеспечиваем себя чистым воздухом в помещении. Для этого достаточно на пять минут открыть все окна. Во-первых, сразу поступит кислород, нужный нашему мозгу, сердцу, нервной и иммунной системам, а во-вторых, вы выветрите скопившиеся вирусы и бактерии, критическое количество которых вас обычно и заражает.
  • Движение — жизнь! Поддерживайте себя в тонусе, занимайтесь фитнесом, активными видами времяпрепровождения.
  • Прогулки на свежем воздухе решат основной вопрос, как восстановить иммунитет взрослому. Полчаса ходьбы обогатят вашу кровь кислородом, снимут эмоциональный стресс, тем самым профилактируя болезни и помогая им противостоять.
  • Хороший сон — важнейшее условие для укрепления иммунитета. Спать следует 7-8 часов в сутки.
  • Баня, сауна, обливание холодной водой — давно зарекомендовали себя как хорошие закаливающие иммуностимулирующие процедуры.
  1. Витаминно-минеральные комплексы. Подобрать подходящий препарат для укрепления иммунитета можно в любой аптеке, но лучше прислушаться к рекомендациям врача и предварительно пройти обследование.
  2. Гомеопатические средства. В составе таких препаратов вытяжки из лекарственных трав и растений, вещества, полученные из частей животных. Например, Иммунал и Афлубин.
  3. Бактериальные ферменты. Чаще всего назначаются Рибомунил и Имудон.
  4. Иммуностимулирующие средства с интерфероном в составе. Это Арбидол, Виферон, Анаферон, Циклоферон и подобные им «фероны». Такие препараты для повышения иммунитета помогают укрепить иммунитет, ускоряют избавление от болезни.
  5. Препараты, регулирующие работу тимуса. Это Деринат, Тимолин и Тимостимулин.
  6. Средства-биостимуляторы. Это алоэ, ФИБС, стекловидное тело. Они улучшают состояние человека, способствуют нормализации обменных процессов.

Смеси

Вкусный и полезный рецепт для иммунитета — варенье из смеси ягод с сахаром. Для основы подойдут плоды малины, брусники и клюквы. В 1,5-2 кг сахара добавляется 1 кг перетертых ягод. Полученную смесь рекомендуется подогреть, но следить, чтобы не было кипения. Банку с остывшим однородным вареньем хранить в холодильнике.

Повышение иммунитета в домашних условиях возможно без лекарств — с использованием продуктов:

  1. Богатый витаминами салат из натуральных продуктов: морковь (1 шт.) натереть, добавить к ней сахарный песок и мелко нарезанные чернослив, яблоко и курагу. Использовать следует свежие ингредиенты. Жидким медом заправить блюдо, тщательно помешивая. Поставить в холодильник на 24 часа. Есть как десерт.
  2. Смешать 0,5 кг клюквы и лимон (1 шт.) без косточек, пропустить через мясорубку или блендер. Мед добавить по вкусу. Употреблять во время чаепития по 1-2 ст.л.
  3. Микс из орехов: кедровые и грецкие орехи, фундук, золотой миндаль и кешью. Можно добавить семечки тыквы. Компоненты использовать в сушеном виде по 100 г каждый.

Популярный рецепт: пропустить через мясорубку изюм, курагу, орехи грецкие, лимон с кожицей и чернослив. Рекомендуется добавить в смесь мед. Есть 3-4 раза в день на голодный желудок по 1 ст.л.

С медом также отлично сочетается имбирь. Его корень нужно натереть и смешать с медом в равных пропорциях. Смесь по желанию разрешается разбавить теплой водой. Есть или пить по 1-2 ч.л. 3 раза в день.

Симптомы низкого иммунитета

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Основными симптомами снижения защитных сил и поводом поиска ответа на вопрос,

как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами

и препаратами, могут стать следующие признаки:

  • частое заболевание простудными и вирусными недугами, такими, как грипп, ОРВИ, ОРЗ (более 4-6 раз в год);
  • перетекание простуд в более серьёзные болезни, например, бронхит, пневмонию, отит, ангину;
  • появление на теле высыпаний, прыщей и гнойников;
  • более длительное, чем в норме, течение различных болезней;
  • сонливость или, наоборот, трудности со сном;
  • быстрая утомляемость и слабость, не проходящие даже после полноценного отдыха;
  • обострение болезней, ранее не проявляющихся, например, грибковые поражения кожи, герпес, возникновение папиллом и бородавок;
  • проблемы с пищеварением и стулом;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • нестабильное артериальное давление;
  • появление кажущейся беспричинной субфебрильной температуры тела;
  • головные боли;
  • плохое настроение, депрессия и даже суицидальные мысли;
  • повышенная агрессивность и раздражительность.

Все эти признаки, возникшие поодиночке или в комплексе, говорят о том, что ваш иммунитет нуждается в поддержке.

Сниженный иммунитет у взрослого человека и ребенка является настоящей проблемой на сегодняшний день. Зная симптомы этого недуга, можно понять, как эффективно и быстро его повысить. Ослабление иммунной системы зависит от внешних и внутренних факторов, бывает общим или локальным.

Патология и дефекты иммунной системы является причиной развития заболеваний. Перед развитием сложного недуга, об иммунодефиците свидетельствуют некоторые признаки. Специалисты выделяют следующие:

  • частые респиратурно-вирусные заболевания. Взрослый человек болеет в среднем 3 раза в год, ребенок 4-6 раз;
  • постоянные гнойничковые поражения кожи;
  • инфекции мягких тканей с постоянными рецидивами (фурункулы, абсцессы, флегмоны);
  • увеличенные лимфоузлы;
  • рецидивирующие заболевания мочеполовой системы, дыхательных путей, носоглотки;
  • плохая регенерация кожи, раны долго не заживают;
  • снижение работоспособности, быстрая утомляемость, раздражительность и вялость независимо от времени суток;
  • плохое состояние кожи, волос, ногтей.

У детей об ослабление иммунитета свидетельствуют те же проблемы, что и взрослого человека. К этим признакам присоединяют плохую обучаемость, снижение концентрации и активности, сонливость.

Напитки

Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро:

  1. Чай из аниса — повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.
  2. Чай из ромашки — тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.
  3. Чай из шиповника и рябины. Указанные ингредиенты (по 1 ст.л.) заливаются 1 л кипятка и оставляются завариваться на сутки. Ценители народной медицины советуют употреблять напиток в неразбавленном виде.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку - лекарства, витаминные комплексы, народные средства

Японский метод поддержания здоровья — использование зеленого чая в качестве средства для повышения иммунитета. Представители этой восточной культуры 1 раз в месяц устраивают «разгрузочный день»: не употребляют пищу и не принимают иную жидкость в течение 24 часов. Допускается только 10 чашек зеленого чая.

Еще один полезный напиток — минеральная вода с лимоном и медом. Это сочетание используют по-разному во всем мире:

  • смешивают в бутылке или термосе и пьют как холодный тонизирующий чай;
  • 1 ст.л. меда кладут на язык и выпивают холодную минеральную воду, а когда привкус меда перестает чувствоваться, съедают кусочек лимона.

Также распространены напитки из розы каркаде. Употребляют по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

Настойки

Употребление настоек и настоев — еще один метод стабилизации здоровья взрослого человека в домашних условиях народными средствами. Проверенные рецепты:

  1. Настойка корня цикория. 20 г корней залить 100 мл спирта. Оставить на 5 суток. Употреблять утром и вечером по 20-25 капель.
  2. Настой мяты. Небольшой пучок листьев мяты измельчить и залить кипятком. После остывания процедить. В 25 г настоя добавить чеснок (1 зубчик), мед (1 ч.л.) и лимонный сок. Пить на ночь.
  3. Завар из чеснока и молока. 0,5 л молока подогреть на слабом огне, добавить 1,5 головки нечищеного чеснока и варить 10-15 минут. Затем 3 часа настаивать в теплом месте, предварительно накрыв емкость. Применять за 30 минут до каждого приема пищи по 25 мл. Хранить в прохладе.

Есть другие полезные напитки для иммунитета. Приготовление:

  1. Настой крапивы. Высушенные листья растения залить кипятком в пропорции 1 ст.л. сырья на 1 стакан жидкости. Заваривать 10 минут. Настой пить 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
  2. Стакан сока апельсина, 0,5 стакана лимонного сока и 20 г свежего сока каланхоэ. Пить на протяжении 30 дней 1 раз в сутки.
  3. Организовать водяную баню. Пропарить на ней щепотку листьев зверобоя (около 1 ст.л.). Залить 1 стаканом теплого молока и довести до кипения. Процедить. Добавить немного корицы и мед по вкусу. Оставить на 30 минут. 1 ст.л. полученного настоя употреблять с чаем.

Настои применяются для профилактики заболеваний и уже на стадии, когда необходима медикаментозная помощь иммунитету.

Профилактика и полезные советы

Меры по восстановлению иммунной защиты важно принимать в комплексе. Необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и положительно воздействовать на организм, например ходить в баню и закалять тело.

Проверенный веками способ улучшения самочувствия — закаливание. Принцип защиты основан на самом устройстве иммунной системы. Она работает под воздействием внешних факторов, поэтому, правильно подвергая организм температурным влияниям, человек закаляет его благодаря адаптации иммунитета.

Плюсы закаливания:

  • работоспособность на максимуме;
  • уменьшается риск заболеть ОРВИ;
  • самочувствие становится лучше.

Отлично подходит для этой цели контрастный душ. Перепады холодной и горячей воды снимают напряжение и спазмы мышц, дают расслабляющий эффект. Закаляться при помощи такого душа следует, постепенно приучая тело к воздействию разных температур.

Народное средство для поднятия иммунитета — баня. Рекомендуется минимум 2 раза в 14 дней отправляться в парную комнату. Пропаривание тела следует сочетать с питьем полезного морса из клюквы.Это обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение.

На этапе нормализации питания следует помнить, что оно должно быть не только полезным, но и сбалансированным. Как питаться в домашних условиях:

  1. Пища, способствующая улучшению функционирования организма, должна быть с высоким содержанием цинка. Этот элемент способствует укреплению антиоксидантной защиты и содержится в достаточном количестве в рисе и чечевице, жареной индюшатине, семечках тыквы, орехах кедра, сардинах, миндале и йогурте.
  2. Продукты, обязательные для употребления: лосось, брокколи, морепродукты, тыква, оливковое масло, морковь, цитрусовые, клубника и киви. Дополнить рацион необходимо кисломолочными продуктами и зеленью (петрушка, сельдерей, укроп).
  3. Любителям кофе рекомендуется максимально снизить дозу напитка в сутки, а лучше полностью заменить его зеленым чаем.
  4. Меню человека, питающегося правильно, начинается с каши на завтрак. Перловка богата микроэлементами, аминокислотами и витаминами. Она оказывает противовирусное действие, устраняет аллергию и запускает утром работу желудка и кишечника. В крупе содержатся: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, а также необходимые человеку витамины А, D, Е, PP и группы В. Каша помогает очистке организма от шлаков благодаря присутствую клетчатки.

Можно легко укрепить иммунитета в домашних условиях, если правильно питаться: сбалансированный рацион стабилизирует здоровье и без аптечных лекарств, и без настоев.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний