КАК ПРАВИЛЬНО загорать на море, чтобы не сгореть

Собираем сумку на пляж

Чтобы отправиться на морское побережье и не сгореть, необходимо взять с собой все самое нужное. Давайте поразмыслим, без чего нам никак не обойтись и соберем сумку вместе:

  • Первое, что мы берем с собой после полотенца – защитный крем от солнца. Однако кладем мы его туда не сразу, а только после того, как намажем себя. Дело в том, что большинство современных кремом начинают действовать не раньше, чем через двадцать минут после нанесения. Этого времени обычно хватает, чтобы собраться и дойти до пляжа. Особое внимание при нанесении крема уделяем рукам и зоне декольте – это самые восприимчивые места к солнечным лучам, так как они дольше всего находятся под открытым солнцем.
  • В защите нуждается не только ваша кожа, но и волосы, а также глаза, поэтому не ленитесь брать с собой шляпку и солнечные очки. Таким образом, вы избежите получения солнечного удара и мимических морщин вокруг глаз.
  • Защитить вас от теплового удара поможет бутылочка обычной воды, без газов, красителей, ароматизаторов и подсластителей. Это наиболее верный способ восстановить водный баланс организма.kak-pravilno-zagorat-na-more-3

Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть

Сумочка собрана, можно отправляться на пляж. Однако близость долгожданного солнышка и мечта о получении красивого и ровного загара не должна убавить бдительности. Возможность сгореть на солнце существует всегда, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду. Поэтому придерживаемся следующих правил:

  • Наиболее безопасным временем для правильного загара являются утренние (до одиннадцати) и вечерние (начиная с пяти) часы. В этот период солнце в небе стоит не высоко и интенсивность его лучей снижена. Это первое и наиважнейшее правило, отвечающее на вопрос о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть.
  • Время нахождения на открытом солнце должно быть ограничено, тем более, если ваша кожа еще не загорала в этом году. Для первых солнечных ванн подойдет 10 минут. Постепенно увеличивайте время до 40 минут, естественно с теневыми перерывами.
  • Отдыхающим, которые принимают медицинские препараты, необходимо быть осторожными в двойне. Существуют такие лекарства, которые способны повысить чувствительность кожи и всего организма в целом к солнечным лучам. Таким людям продолжительное нахождение на открытом солнце может грозить недомоганием и кожными высыпаниями. К такого рода лекарственным средствам относятся антибиотики, жаропонижающие и обезболивающие препараты. Поэтому перед походом на пляж постарайтесь получить консультацию специалиста.kak-pravilno-zagorat-na-more-3
  • Перед пляжем не стоит наносить на тело никакие косметические средства, кроме крема или геля от загара. Привычный крем для лица не только не спасет от ультрафиолетовых лучей, но и может нанести вред вашей коже.
  • Старайтесь наносить на кожу крем от загара после каждого пребывания в воде. Некоторые средства от загара обладают водостойким эффектом, поэтому их можно использовать после двух купаний. Если купаться вы не собираетесь, обновить крем на вашей коже нужно по истечению двух-трех часов, так как со временем его действие теряется.
  • В особой опасности сгореть находятся обладательницы очень светлой кожи, а также родинок и пигментных пятен. Таким отдыхающим необходимо уменьшить время пребывания под прямыми солнечными лучами.
  • Находясь в воде или около воды, вы загораете интенсивнее, чем на суше, за счет того, что солнечные лучи отражаются от поверхности моря. В связи с чем, не рекомендуется продолжительное пребывание в море. А место отдыха на суше требуется перенести подальше от линии прибоя. Чтобы не сгореть старайтесь вытирать тело от морских капель.
  • После принятия солнечных ванн, не забывайте смыть с себя соль и увлажнить кожу. Для этих целей подойдет как специализированный гель после загара, так и любой увлажняющий крем.kak-pravilno-zagorat-na-more-3

Оказалась полезной статья «Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

  • C чего начать сыроедение? Главные ошибки новичковC чего начать сыроедение? Главные ошибки новичков
  • Чем и как отбелить зубы в домашних условияхЧем и как отбелить зубы в домашних условиях
  • Как быстро повысить либидо у женщин?Как быстро повысить либидо у женщин?
  • Как быстро избавиться от мешков под глазами?Как быстро избавиться от мешков под глазами?
  • Какой самый эффективный возбудитель для женщинКакой самый эффективный возбудитель для женщин

 Что делать если уже обгорел?

Если следовать нашим советам, вам будет обеспечен красивы и здоровый загар. Однако правила существуют для того, чтобы их нарушать, поэтому разобрать вопрос солнечных ожогов будет не лишним.

Итак, при первых признаках покраснения кожи следует нанести специализированное средство, которое можно заранее приобрести в аптеках или магазинах. Также его можно использовать для профилактики вечером по приходу домой. Препараты данного типа позволяют коже успокоиться, снять раздражение и зафиксировать загар.

Если купить средство от ожогов не удалось, вам всегда помогут надежные и простые народные средства:

  • Самым распространенным «бабушкиным» средством от ожогов является обычная сметана с высоким содержанием животного жира, кефир или сливки.
  • Также поможет сырой, предварительно размятый яичный желток. Его необходимо ставить на теле до полного высыхания, а затем смыть остатки холодной водой.
  • Снять ожог помогут компрессы из крепкой чайной заварки. Остается только не лениться и вовремя смачивать мягкую ветошь в чае.
  • Еще одним проблемным и наиболее вероятным местом получения ожогов является наше лицо. Спастись в этом случае помогут старые добрые маски из свежих огурцов.

Будьте внимательны и бережно относитесь к своей коже. Наши советы о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть, помогут вам приобрести красивый, ровный, а главное здоровой загар, способный радовать в течение всего года. Отдых, проведенный с пользой, подарит вам не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.

Правило 3. Выбираем средства для загара

Чтобы загар был стойким, красивым, а, главное, безопасным, выходить на пляж стоит с утра и вечером.

Лучшее время – до 11 и после 16 часов. Днем интенсивность солнечных лучей слишком высока, а это уже грозит не только ожогом кожи, но и появлением пигментации, и преждевременно появившимися морщинами. Да и врачи-онкологи предупреждают: находиться в это время на пляже чревато последствиями!

Складывая чемодан, в первую очередь положите в него солнцезащитные средства! Выбор солнцезащитного средства в первую очередь определяется фототипом вашей кожи.

– Если кожа очень светлая, почти белая или нежно-розовая с россыпью веснушек, волосы – рыжие или светлые, а глаза светлых оттенков зеленого или голубого – вы в зоне повышенного риска! Загар ложится на такую кожу очень медленно, а вот ожог получить можно, наоборот, очень быстро. Чтобы этого не случилось, выбирайте солнцезащитные средства с самой высокой степенью защиты (SPF-фактор 40-50).

– Если же у вас кожа светлая, но веснушек нет или их немного, глаза светлые, а волосы русые или светло-каштановые, риск обгореть немного меньше, а станет еще меньше, если вы будете использовать крем, лосьон или спрей для загара со степенью защиты 15-30.

Специальные солнцезащитные средства для лица, как правило, обладают высокой степенью защиты и обещают еще и матировать, и омолаживать, и регенерировать и т. п. Однако, концентрация активных веществ в них довольно низка, поэтому зачастую все эти обещания – лишь рекламный ход. Поэтому достаточно приобрести одно, но хорошее и качественное универсальное средство для загара с высоким SPF-фактором и использовать его и для тела, и для лица.

Правило 4. Как правильно пользоваться солнцезащитной косметикой

Независимо от типа вашей кожи и внешности, первые дни следует использовать средства с более высоким SPF-фактором, а когда кожа немного привыкнет к солнцу, можно переходить на косметику с более низкой степенью защиты.

https://www.youtube.com/watch?v=hbJhmGWH17Q

Наносить солнцезащитную косметику следует заранее – как минимум, за 30 минут до выхода на пляж. Кроме того, периодически ее нужно наносить повторно: обязательно – после купания, а также через определенные промежутки времени, которые указаны на бутылочке или тюбике со средством (как правило, через каждые 1-2 часа).

Не забудьте нанести крем или лосьон и на самые «выдающиеся» места – нос, лоб, плечи, верхнюю часть груди – эти места наиболее уязвимы и чаще всего «страдают» от слишком активного солнца.

Вечером, смыв остатки солнцезащитных средств в душе, побалуйте свою кожу средством после загара. Оно успокоит и охладит кожу. Особенно это важно для чувствительной кожи. Кремы и лосьоны после загара восстанавливают водный баланс кожи, помогают устранить дискомфорт, который возможен после пребывания на солнце, а также способствуют регенерации поврежденного кожного покрова. Благодаря всему этому загар получится более ровным и красивым.

Кстати, улучшат загар и смягчат сухую кожу и масла из косточек персика, грецкого ореха и миндаля. А еще, как показывают последние исследования, нейтрализует вредное влияние ультрафиолета на организм пища, богатая антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами (рыба, сыр, оливковое масло, красные фрукты и овощи, красное вино).

Правило 5. Если все же – солнечный ожог…

Все эти правила хороши для профилактики. А что же делать, если вы уже обгорели на солнце? Почувствовав первые признаки солнечного ожога, немедленно уходите с пляжа, а следующий день проведите там, где солнце не будет докучать вашей пострадавшей коже.

Постарайтесь охладить кожу (можно принять ванну комнатной температуры или сделать влажные компрессы) и обязательно используйте средства против ожогов (например, «Пантенол» или «Бепантен»).

Капчагай, зоны отдыха, цены

kak-pravilno-zagorat-na-more-3

Алаколь, зоны отдыха, цены

Страны с безвизовым режимом для Казахстана

Количество просмотров статьи – 5 014

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний